Goede tandhygiëne moet beginnen op jonge leeftijd om je tanden te beschermen tegen bacteriën en tandbederf. Met de juiste onderwijs en het selecteren van de juiste tandarts, kunt u en uw familie een mooie glimlach, samen met gezond tandvlees en tanden te behouden.
Tandbederf en tandvlees ziekten treffen miljoenen mensen elke dag in de Verenigde Staten. Deze problemen kunnen eenvoudig worden voorkomen door het beoefenen van een goede mondhygiëne en het maken van regelmatige bezoeken aan uw tandarts voor de verzorging van uw tanden. Als onderdeel van uw mondelinge gezondheidszorg, moet je een goede mondhygiëne te oefenen om gezond tandvlees en tanden. Hier zijn enkele tips aanbevolen door tandartsen voor een goede tandheelkundige hygiene.To houden uw tanden vrij van bacteriën, moet je op zijn minst twee keer per dag poetsen. Als u wilt, kunt u uw tanden te poetsen na elke maaltijd. Bij het poetsen van je tanden, moet u uw tandenborstel te zetten in een hoek van 45 graden en bestrijk met behulp van korte slagen tegen het tandvlees. Je moet ervoor zorgen dat je borstel je bovenste en onderste tanden met inbegrip van de binnenste tanden gebied. Om slechte adem te voorkomen, moet u uw tong poetsen als well.Flossing je tanden is een andere belangrijke tip voor een goede mondhygiëne. Je moet proberen te flossen tussen elke tand om eventuele etensresten te verwijderen. Eten links tussen je tanden 's nachts kan leiden tot tandbederf te vormen. Als u niet zeker weet hoe te flossen, dan kunt u uw tandarts vragen om u te laten zien tijdens uw volgende tandheelkundige bezoek of contact opneemt met de mondhygiënist op plicht. Fluoride is heel goed voor je tanden, omdat het helpt om tandbederf te voorkomen. Veel steden en dorpen in de Verenigde Staten toe te voegen fluoride aan hun water om hun burgers te helpen. In aanvulling op het drinkwater, moet u altijd gebruik maken van tandpasta die fluoride om je tanden te poetsen met bevat. Als je andere tandheelkundige producten, zoals mondwater te gebruiken, moet je proberen om een die fluoride bevat als well.In om uw tandheelkundige en algehele gezondheid te verbeteren te kopen, moet je proberen om uw dieet te veranderen. Je moet weg te blijven van voedingsmiddelen die een hoog suikergehalte hebben. Als u frisdrank, thee, of koffie per dag drinkt, moet u ervoor zorgen dat je je tanden poetst om vlekken te voorkomen. Als alternatief voor suiker, moet je meer fruit en suikervrije desserts toe te voegen aan uw diet.Calcium is een belangrijke vitamine die is goed voor je tanden en botten. Je moet proberen om de melk die rijk is aan calcium om uw tanden sterker te maken drinken. Als je niet van melk, kunt u eten zuivelproducten, zoals yoghurt aan je dagelijkse aanbevolen calcium per dag. Een ander alternatief zou zijn om een calcium supplement te nemen als onderdeel van je dagelijkse vitamin.The haren op je tandenborstel zal beginnen om af te dragen na verschillende toepassingen. Na twee tot drie maanden, moet u uw tandenborstel te vervangen door een nieuwe. Je moet proberen om een tandenborstel die comfortabel is voor u en niet uw tanden en tandvlees pijn te gebruiken. Tandartsen vaak aanbevolen dat hun patiënten met een zachte tandenborstel in plaats van een harde one.To houd je tanden schoon en gezond, moet u uw tandarts te bezoeken ten minste elke zes maanden voor een check-up. Hij of zij zal uw tandvlees en tanden te controleren op tekenen van tandvleesaandoeningen, tandbederf, of holten na de reiniging. Als u last heeft van pijn of gevoeligheid van de tanden, moet u een afspraak met een tandarts te maken meteen.