Je leerde waarschijnlijk hoe de verzorging van uw tanden te nemen op een vroege leeftijd. Het handhaven van deze gewoonten in je leven is niet alleen belangrijk voor uw mond, maar ook voor uw algehele gezondheid en welzijn. Dat is waarom het kan nooit kwaad om een opfriscursus om ervoor te zorgen dat je het goed doet hebben.
Hier zijn enkele herinneringen op de juiste poetsen procedures om uw tanden en tandvlees naar hun gezondste te houden.
heeft u de juiste tools?
de eerste stap is ervoor te zorgen dat u de juiste tandenborstel en tandpasta. De meeste tandartsen wijzen op een zachte borstel met een kleinere kop. Een zachte borstel is zachter op de tanden en het tandvlees, terwijl een borstel met een kleine kop kunt u gemakkelijker om moeilijk bereikbare gebieden te krijgen. Elektrische tandenborstels zijn een goede optie om te reinigen, maar regelmatig tandenborstels effectief zijn, mits correct gebruikt.
Zorg ervoor dat u uw tandenborstel te vervangen om de drie maanden. Vervang het eerder als het zichtbare slijtage toont. Versleten borstelharen niet zo effectief bij het reinigen van de tanden en kan het glazuur en tandvlees beschadigen. Ook vervangen uw tandenborstel als u ziek bent geweest, zodat je jezelf niet opnieuw infecteren.
Er zijn veel verschillende soorten tandpasta op de markt. Diverse formules targeten allerlei voorwaarden, zoals gevoelige tanden, bleken of vlekken. Vraag uw tandarts aan te bevelen de beste is voor je tanden.
Take Your Time
Zodra u de juiste tools, zorg ervoor dat je genoeg tijd zetten in de zorg voor uw tanden. Twee minuten twee keer per dag is de aanbeveling van de American Dental Association (ADA) voor het tandenpoetsen. De meesten van ons komen niet dicht bij de voorsprong in onze volledige twee minuten tandenpoetsen. Het is slechts vier minuten van de dag. Je hebt de tijd. Stel een timer of gebruik een stopwatch om ervoor te zorgen dat je borstel voor de volle twee minuten tot je onder de knie te krijgen.
Controleer uw Techniek
Borstelen gedurende twee minuten is niet effectief, tenzij je hebben de juiste techniek, dat wel. Gebruik korte, zachte bewegingen bij het poetsen, en zorg ervoor dat je borstel helemaal tot aan het tandvlees en de hele weg terug naar de gebieden die moeilijk te bereiken zijn.
Begin met de buitenkant van uw tanden ; borstel de boventanden en vervolgens naar de buitenoppervlakken op de bodem. Herhaal de binnenoppervlakken. Met de punt van de tandenborstel bij het poetsen van de achterkant van de voortanden. Dan borstel het kauwen oppervlakken van de bovenste en onderste tanden.
Niet je tong vergeten. Je tong is ruw, en kan val kleine deeltjes van voedsel en bacteriën. Borstelen zal alles wat een slechte adem kunnen veroorzaken te verwijderen.
Door het gebruik van goed poetsen technieken, waardoor in de volle twee minuten per sessie en gebruik van de juiste tandenborstel en tandpasta je een gezondere glimlach. Meer informatie over hoe om te zorgen voor je tanden te nemen aan de Colgate middelen Oral Care.