De laatste jaren bewegingsapparaat (MSD) epidemische geworden. Op een bepaald moment 85% van de bevolking ervaart lage rugpijn (LBP). 1 Het is uitgegroeid tot de nummer twee reden voor de arts bezoeken, en dat omvat niet de vele patiënten die geen advies heb zoeken, hoopte gewoon "het zou weggaan." de aard van het beroep van tandarts en de vele posities die worden gemaakt tijdens een gemiddelde dag werk van de behandelaar, heeft een enorme impact op het lichaam, en het brengt een hoog prevalentie voor MSD. In een recent artikel van onderzoek op zoek naar tandartsen in Griekenland, 46% leed aan chronische LBP, met 25% is van een ernstige aard. 3 In feite, die met LBP eveneens gemeld met ofwel nekpijn, 41% van de tijd of de hand en pols pijn 38% van de tijd. 3 In feite 35% van de tijd zijn er meestal twee MSD die van invloed zijn op een tandarts op elk bepaald tijdstip. 3 Deze MSD kan zeer slopende worden en kan de kwaliteit van leven van invloed zijn voor de tandarts. De effecten van MSD manifesteren niet alleen in verminderde arbeid, maar misschien even belangrijk, de tijd doorgebracht met familie en /of gedurende persoonlijke tijd. Hoewel we zelden missen werken vanwege de MSD, (16%). Het is eerder leiden tot ernstige invaliditeit en alle gevolgen op de kwaliteit van leven. In feite is de meest voorkomende klacht bij tandartsen is hoe MSD invloed zijn op hun persoonlijke leven, en het gebrek aan tijd tussen de werkperiodes voor herstel. 4 Dat gezegd zijnde, is er een directe relatie tussen verminderde conditie en MSD. Musculoskeletale aandoeningen ontstaan uit een aantal bronnen, maar de primaire oorzaak in de tandheelkundige praktijk is de langdurige statische houding (PSP). Met de PSP's, neuronale kwalen, ischemie en triggerpoints, zal hernia /bolling en spasticiteit ontwikkelen. Deze zijn allemaal te wijten aan de gemeenschappelijke tandheelkundige houding; gezeten met een forward lean, laterale nek flexie met rotatie en arm ontvoerd. In dit artikel onder de loep zal worden genomen op de PSP's, en hoe ze ontstaan, evenals methoden om het te bestrijden op de werkplek. In een follow-up artikel zullen preventieve en rehabilitatie oefeningen worden besproken die in de oefening workout routines kunnen worden opgenomen voor de gezondheid, de kwaliteit van leven te verhogen, en de daaruit voortvloeiende verhoging van de energie en de productiviteit die zal komen met dat. Als tandarts, de precisie en beheersing is vrij hoog, hoeven kijken naar iemands mond, en samen met fijne middelen in een afgesloten ruimte voor langere tijd. Het is de noodzakelijke controle en nauwkeurigheid, dat de tandarts vereist een nogal gecontroleerde en statische houding te handhaven gedurende deze langere tijd. Hoewel we spieren in ons lichaam die bedoeld zijn om posturale posities behouden mensen nog ontwikkelen tot het punt waar de spieren effectief kan werken zonder rust. Fysiologisch een aanhoudende spanning op een spier of ander zacht weefsel gedurende langere tijd zonder rust leidt ischemie en kunnen leiden tot necrose binnen de spier. 5 Dit kan alleen worden verholpen door perioden van rust, en dat kan op een aantal manieren, allen later worden besproken in dit artikel. Wat compliceert en verhoogt het risico van schade de voorover leunen in de taille en het hoofd vervoer vaak gevonden in de tandheelkundige houding. Deze positie, wanneer gedurende lange tijd leidt uiteindelijk tot de spieren "afsluiten" waardoor de stabiliserende spier structuren van de wervelkolom ontspannen. te zorgen wij niet "uit elkaar vallen," de ligamenten structuren nemen de dupe worden van de belasting. Dit kan alleen worden volgehouden zo lang voordat de ligamentous weefsels scheuren, maar voordat dit gebeurt, kruip optreedt. De geleidelijke vervorming van de tussenwervelschijven gezamenlijke onder constante belasting, vormt kruipen, en het beïnvloedt de ligamenten. In niet-ondersteunde zitten, compressionele belastingen in de lumbale spinale schijven stijgt 40% boven de normale krachten vergeleken met die belastingen tijdens staan incured. Tijdens voorwaartse buiging en rotatie, een functie die vaak wordt aangenomen door tandheelkundige operators, verhoogt de druk op 400%, waardoor de structuur gevoelig zijn voor blessures. 2 Deze druk, of lading, op het ligament strekt het. Het lichaam heeft het vermogen om zich te herstellen in zijn oorspronkelijke lengte, maar toen deze positie en actie meerdere malen wordt herhaald, herstel van de oorspronkelijke lengte van een ligament optreedt bij een lager en in mindere mate dan wel de vervorming. 1 Dit creëert een nieuwe set punt, waar de laatste rustplaats lengte van het ligament is groter dan de oorspronkelijke, waardoor minder stabiliteit van de tussenwervelschijf, en meer mobiliteit, zodat alles wat nodig is is een eenvoudige beweging zoals buigen naar pick-up een potlood om ernstige schade toebrengen. Dit verschijnsel doet zich helemaal vertebrale segmenten, maar de meeste voornamelijk bij L4-L5, L5-S1 schijf ruimten in de onderrug, en C2-3 en C5-6 in de nek. 2 Dit zijn de gebieden waar de hernia meestal ontstaan uit. Maar de tekenen zijn niet altijd direct tot uiting. Wanneer het wordt opgemerkt, vaak niets wordt gedaan. Zodra de uiteindelijke slechte nieuws van een hernia optreedt, kan het een grote klap dat iemand uit commissie voor vele maanden kan zetten zijn. De voorkomende neurologische symptomen gezien en gevoeld in de heupen en benen en in het bijzonder langs de arm in de handen van een rood waarschuwingssignaal dat er iets moet worden gekeken en verzorgd moet worden. Dit is het worst case scenario. Toch is er een die optreedt, en treedt vaak. In feite ap proximately 5% van LBP is van een hernia. 5 Hoewel we moeten aanpassen aan onze reeds bestaande zittende houdingen is het belangrijk om te begrijpen dat, hoewel er zullen zijn enorme verbeteringen met een rechte lijn in onze zithouding, uiteindelijk zal je nodig hebt om te weten dat er is niet een ideale zitpositie. Elke langdurige statische houding draagt op de betrokken structuren, zelfs een rechte houding. In figuur 2 is te zien dat de ruggengraat in neutraal, en er is geen engerd, noch overmatig buigen of draaien. Echter, de gespierde betrokkenheid kan alleen zijn activiteit gehandhaafd zo lang voordat er beschadiging van het weefsel van de CO2-opbouw. 2 Trigger punten en necrose kan ook voorkomen op deze manier. Dus, hoewel verbeteringen kunnen worden aangebracht om terug te verlagen en de gezondheid van de hals met een rechte houding, en is veel minder schadelijk voor je gezondheid dan de gewone statische houding van tandartsen, is het nog steeds niet de meest ideale positie. Hier is waar we een beetje radicaal, begrijpen er is geen ideale zithouding en positionering. In elke positie er altijd structuren die nemen meer lading dan anderen. Daarom spieren en ligamenten altijd in een kwetsbare positie gecompromitteerd. Wat kan het meest effectief te werken is om regelmatig wijzigen van uw zithouding en positie. Hoewel je de verleiding om rechtop te zitten en overmatig buigen en draaien te voorkomen dat kan hebben, is het belangrijk om op te staan en bewegen, en laat de dragende structuren van de gelegenheid gebruik om te herstellen hebben. In sommige praktijken wordt dit gemakkelijk gedaan door het verplaatsen van patiënt tot patiënt, maar er komt een moment dat langere tijd wordt doorgebracht met een patiënt. Het is op die momenten dat een rechte houding en verandering hiervan de tandarts heel goed zal dienen. Door de jaren een evolutie materieel vrijheid voor de tandarts gemaakt, maar door de aard van de beroep, LBP heeft een steeds toenemende prevalentie. De waarheid is dat het grootste deel van de dag wordt besteed aan het werk, zodat de stappen die u neemt tijdens het werk kan gaan langs manier om het verbeteren van uw levensduur als een tandarts, evenals de kwaliteit waar je je leven. oh Mahmoud Zaerian afgestudeerd aan de York University met een graad in kinesiologie. Momenteel studeert hij aan de Canadese Memorial Chiropractic College in de uitoefening van zijn leer in Chiropraxie. In de afgelopen negen jaar, heeft Mahmoud gewerkt met enkele van de beste amateur-atleten van Toronto, Canada en het Olympisch team. www.focusconditioning.com Oral Health is ingenomen met deze oorspronkelijke artikel. Referenties 1. Valachi, K en Bethany Valachi, mechanismen die leiden tot aandoeningen van het bewegingsapparaat in de tandheelkunde. Journal of American Dental Association, Vol. 134, nr 10, 1344-1350. 2. Evangelos C Alexopouls, Ioanna-Chrisina Stathi en Fotini Charizani, prevalentie van aandoeningen van het bewegingsapparaat in tandartsen. BMC Musculoskeletal Disorder ,. 2004; 05:16. 3. Karasek R, Brisson C, Kawakami N, Houtman I, Bongers P, Amick B. De jobinhoud vragenlijst (JCQ): een instrument voor internationaal vergelijkende beoordelingen van psychosociale kenmerken van de baan. Journal of Occupational Health Psychology 4. Vis DR, Morris-Allen DM. Aandoeningen van het bewegingsapparaat in tandartsen. NY State Dent J. 5. CMCC 2007 Course Ware. Dr. Guerreiro. 6. Anderson GBJ. Epidemiologische kenmerken van chronische lage rugpijn 7. Panjabi MM, Tech D, White AA. . Basic biomechanica van de wervelkolom --- 35% van de tijd zijn er meestal twee MSD die van invloed zijn op een tandarts op één bepaald moment - - Ongeveer 5% van alle LBP is van een hernia
< p> Het volgende artikel van deze serie zal oefeningen die gedaan kan worden om te rehabiliteren bestaande MSD en nog belangrijker voorkomen dat ze zich voordoet te bespreken.
. 1998; 3: 322-355. doi:. 10,1037 //1076-8998.3.4.322
1998; 64:. 44-48
Lancet. 1999; 354: 581-5. doi:. 10. 1016 /S0140-6736 (99) 01312-4
Neurochirurgie 1980; 7: 76-93