Is het mogelijk om je weg te eten om gezond gebit? Het blijkt dat, ja, het houden van een gezond dieet dat rijk is aan vitaminen en mineralen kan uw glimlach wit en schoon te houden. Hoewel het is gemakkelijk om naar de tandarts vandaag de dag voor een professionele whitening service, het is altijd beter ( en goedkoper!) Sinds het voedsel dat we eten is het vaak de oorzaak van gaatjes, tandbederf en andere orale problemen, maar ook uit het voedsel dat we eten kunnen we de beste behandelingen te vinden. De volgende zijn tand-vriendelijke diëten die u zullen helpen houden mooie witte tanden kunt u altijd trots op te zijn Tooth Friendly fruit en groente: Celery- Knapperige groenten zoals selderij verbeteren van de doorstroming van het reinigen van speeksel in je mond. Het voorkomt ook dat de snelle groei van bacteriën in je mond. U kunt selderij koken in een aantal manieren - u kunt het roer gebakken, gestoofd, of toegevoegd aan je groente salade. Yum! Carrots- Wortelen zijn niet alleen goed voor je ogen. Het is ook goed voor je tanden. Deze gezonde oranje groente is eigenlijk een natuurlijke schuurmiddel dat kleverige plaque elimineert van uw tanden. Het bevat ook antibacteriële eigenschappen die helpen doden bacteriën en tandbederf te voorkomen Raw Onion -. Kauwend op rauwe ui kan je adem stinkt voor een tijdje, maar ui heeft eigenlijk antibacteriële eigenschappen die kunnen helpen veeg uit een aanzienlijke hoeveelheid bacteriën in je mond Cranberries -. Cranberries zoals thee polyfenolen die plaque kan blijven kleven aan de tanden. Het risico van holten Tooth-Friendly Dranken: Water - Good ol 'water blijkt te zijn de beste drank voor uw tanden.. In tegenstelling tot andere gekleurde drankjes die donkere vlekken kunnen achterlaten in je tanden, water is de enige drank die geen dergelijke gevolgen heeft. Om bacteriën te houden van het groeien in je mond, moet je water drinken na elke maaltijd. Water houdt je mond schoon en vochtig. Het beschermt ook uw mondelinge weefsels. Milk -melk, samen met andere zuivelproducten zoals kaas en suiker-vrije yoghurt helpen verminderen zuur in je mond. Melk, in tegenstelling tot andere suikerhoudende dranken leidt niet tot tandbederf. In feite kan de melk het risico te verminderen het risico op obesitas en osteoporose Tea -. Thee is een eeuwenoude drank die is ontstaan uit China. Het heeft tal van voordelen voor de gezondheid die leiden Chinese volk om het te beschrijven als "het elixer van het leven". Ook tandartsen raden het drinken van thee, omdat het Polyphones dat de groei van bacteriën te vertragen en schakelt het vermogen van bacteriën om samen te klonteren en de tanden te vernietigen tand- Friendly Snacks:. Cashewnoten -Niet uw gewone moer, cashew heeft microben die strijd tegen de bacteriën die tandbederf veroorzaken helpen. Het is ook een goede bron van eiwitten en genezing van acne. Whole Grains- Volle granen zoals bruine, rijst, havermout en volkoren brood zijn betere alternatieven dan geraffineerde granen die suiker bevatten. Recente studies tonen aan dat mensen die volle granen te eten hadden minder kans om te lijden aan tandvleesaandoeningen dan degenen die afstand van volle granen bleef Wasabi -. Wasabi (Japanse mierikswortel) is eigenlijk een lid van de kool familie. Meestal verkocht in poedervorm of als pasta, wasabi is een goede anti-bacteriële voedsel dat helpt bij het bestrijden van infecties in de mond en het lichaam Foods te beperken /vermijden: suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken - (. ex Soda, sportdrank, koffie) -... Vergistbare Carbohydrates- (ex Crackers, cookies, chip) Catawiki - Limit snacken op levensmiddelen die waarschijnlijk zal plakken in uw tanden. Dit soort voedsel kan de kans op tandbederf te verhogen zoete snacks -. Ex. Candy, cake, gedroogde vruchten - citrusvruchten en sappen -. Ex. Citroen, sinaasappel, ananas, pickles -. Een gezond dieet leidt tot Overall goede Oral Health: Soms heb je niet nodig om een duizend dollar te besteden aan het bleken van tanden en polijsten. De meest effectieve manier om je mooie parelwitte tanden te houden is zich bewust van wat je kauwen te zijn. Echter, als u een medische aandoening die verkleuring van de tanden en orale problemen veroorzaken, is het het beste om te overleggen met een mondhygiënist die u kunnen helpen uw probleem op te lossen. Nashua Dental Group heeft een team van tandartsen, mondhygiënist en artsen over het helpen van mensen te verbeteren hun algemene mondgezondheid gepassioneerd.
Om de zorg voor uw tanden op natuurlijke wijze.
Deze dranken bevatten suiker dat de tanden en zuur dat de groei van bacteriën te helpen vlekken
limiet eten van suikerhoudende voedingsmiddelen. Suiker maakt bacteriën groeien en sneller vermenigvuldigen
Deze vruchten zijn rijk aan citroenzuur, dat kan dragen weg tandglazuur en maak je tanden broos en meer vatbaar voor breuk