1. Vergeet niet om regelmatig te flossen
Zorg ervoor dat je in je reistas heb een paar flosdraad picks. Op deze manier kunt u snel en gemakkelijk flos je tanden op elk gewenst moment.
Flossen is uiterst belangrijk, aangezien deze manier zul je alle bacteriën en voedsel deeltjes uit tussen uw tanden te verwijderen. Terwijl u weg bent van huis, zorgen ervoor dat u de tandzijde picks ten minste eenmaal per dag te gebruiken.
2. Na elke maaltijd spoel je mond grondig
Ook al is je tanden poetsen misschien niet zo regelmatig als wanneer je thuis bent te doen, maar je kunt wel je mond goed te spoelen na elke maaltijd.
Gebruik gewoon gewoon water te swish en spoel je mond grondig na het consumeren van snoep, een hoofdmaaltijd of zelfs na het drinken van een cafeïnehoudende drank bijvoorbeeld. Door spoelen met water, zal je je mond schoon te houden en te elimineren alle potentiële schadelijke reststoffen en etensresten van uw mond.
3. Kauwgom moet altijd beschikbaar zijn in uw tas of portemonnee
Je moet altijd op u suikervrije kauwgom zijn. De gom zal speekselproductie en dat is zeer gezond voor je mond te stimuleren. Vergeet niet dat speeksel is de meest natuurlijke beschermer van uw tanden en het strijdt tegen de vorming van tandplak en bacteriën ontstaan binnen uw mond.
4. Gezonde snacks om uw tanden gezond te houden
Terwijl weg van huis, je moet genieten vaak gezonde snacks. Bescherm uw gezondheid en tanden door het eten van gezonde snacks, terwijl u op reis bent. Bijvoorbeeld, kon u kauwen op sommige stengels bleekselderij.
De selderij is een 'dubbele functie' gezonde snack. Het helpt met speeksel productie, en het fungeert ook als een natuurlijke tandenborstel voor je tanden. Selderij massages het tandvlees te helpen doorbloeding, en het zal mooi deeltjes te verwijderen van tussen uw tanden.
5. Consumeren groene thee
vaak
In plaats van het drinken van te veel cafeïnehoudende dranken, probeer consumeren vaker groene thee. Deze prachtige en lekkere drank fungeert als een natuurlijk antibioticum, het beschermt mondgezondheid, en vernietigt alle bacteriën die verantwoordelijk zijn voor de vorming van tandplak zijn. Groene thee is rijk aan antioxidanten, dus pak een kopje elke keer dat je de kans hebben.
Hoewel het onderhouden van regelmatige tandheelkundige gezondheid regime is heel uitdagend, terwijl u weg van huis, je kan zeker veel doen om uw mond schoon en uw gebit gezond te houden. Houd in gedachten al deze handige tips, en op deze manier kunt u genieten van een reis zonder tandheelkundige problemen zoals een slechte adem of een lelijke glimlach.