Holten, ook bekend als tandbederf, vindt plaats wanneer pest, de kleverige stof die zich vormt op de tanden, gecombineerd met de suikers en zetmeel van het voedsel dat we consumeren. Dit mengsel ontstaat zuren die het tandglazuur te slaan. Tandbederf tot de meest voorkomende ziekten in de Verenigde Staten. Gaatjes kunnen eenvoudig worden voorkomen door het nemen van een paar voorzorgsmaatregelen:
1. Gaatjes kunnen eenvoudig worden voorkomen, in de eerste plaats, door je tanden poetsen. Het is echt belangrijk om de tanden te poetsen behoren met tandpasta dat fluoride heeft, ten minste tweemaal per day.2. floss dagelijks. Omdat voedsel deeltjes verstrikt raakt in onze tanden elke keer als we eten, moeten we ze verwijderen door flossen. Flossen elke dag is de beste manier om de voedselresten tussen de tanden te verwijderen. Indien deze niet worden verwijderd, kan het een oorzaak van holten. 3. Eet voedzaam voedsel. De juiste voeding speelt een zeer belangrijke rol in de tandheelkundige gezondheid. Het beperken van de hoeveelheid voedsel inname dat suiker bevat zal helpen voorkomen dat de vorming van plaque op de teeth.4. Bezoek uw tandarts. Het betalen van een bezoek aan uw tandarts voor een regelmatige check-ups en orale reiniging zijn beste manieren om tandbederf te voorkomen en de praktijk een goede mondelinge hygiene.5. Tandheelkundige kit geplaatst op je tanden. Tanddichtingsproducten zijn beschermende bekleding die wordt toegepast op de kiezen. Het beschermt de tanden van het krijgen van tandbederf door het bewaken tegen bacteriën en tandplak. Deze kunnen gunstig zijn voor zowel volwassenen als kinderen vanwege de groei van hun permanente teeth.6 zijn. Gebruik mondwater. Mondwater zoals Listerine of Crest Pro gezondheid, bevat antimicrobiële deeltjes die klinisch bewezen hebben plaque build-up te verminderen. Spoelen met mondwater na het poetsen kunnen helpen bij de bestrijding van holtes. 7. Probeer kauwen suikervrije tandvlees. In een onderzoek blijkt dat kauwen suikervrije gommen in het voorkomen van holtes kunnen helpen door verhoging van de speekselproductie van mond. Wrigley's Orbit, Eclipse en extra kauwgom werden uitgereikt door de American Dental Association in 2007 voor zijn hulp bij de preventie van holten.