Uw poetsen en flossen technieken en uw toewijding aan hen zijn de sleutel tot de algehele gezondheid van de mond
Zo simpel, maar zo belangrijk: poetsen en flossen.. Deze lijken de enige twee regels van een goede mondelinge gezondheidszorg, en hoewel deze zijn, zijn de twee fundamentele regels, is er een hoop techniek betrokken. De meesten van ons niet de helft van de hoeveelheid tijd die wordt aanbevolen door de tandarts te brengen om goed voor onze tanden. Uw poetsen en flossen technieken en uw toewijding aan hen zijn de sleutel tot de algehele gezondheid van de mond.
Om te beginnen, borstel twee keer per dag bij het wakker worden en voor het slapen gaan. Tandartsen raden borstelen na snacks en maaltijden vooral na die zeer zoete, kleverige, of zoet zijn. Met behulp van een zachte of zelfs extra zachte tandenborstel en fluoride tandpasta, benaderen elke tand afzonderlijk. Je hele poetstijd moet twee minuten, en de meeste niet eens de helft besteden die tijd de zorg mondhygiëne.
Het verdelen van je mond in kwadranten van tanden, borstel de fronten, rug, en bijten oppervlakken van alle tanden in elke sectie. Het lied Gelukkige Verjaardag is vaak een referentiekader voor de kinderen bij het leren hoe lang te concentreren op een taak bij de hand, en het is vaak gesuggereerd dat de song of een soortgelijke jeugd favoriet worden gereciteerd tijdens het poetsen om een goede poetstijd te meten; echter de theorie misbruikt. Het nummer moet worden gezongen tweemaal door op elk van de eerder genoemde kwadranten in totaal acht keer in om uw twee-minuten doel te bereiken. Het is ook belangrijk om de tong te poetsen.
De twee minuten theorie geldt alleen poetsen. Flossen, die tandartsen adviseren om eenmaal per dag worden gedaan, biedt onderdak aan een hele reeks nieuwe regels. Sommige floss eerst een paar borstel eerst, maar de algemene professionele consensus is dat zolang je flossen, is de volgorde niet van belang.
Houd de floss tussen de duim en de wijsvinger en begin in de achterkant van de mond, werk het heen en weer tussen elke tand te laten verdwijnen in het tandvlees. Doe vervolgens de floss rond de zijkanten van elke tand de verwijdering van plaque rond de randen waarborgen. Verwijder de string zoals u het ingebracht, heen en weer zachtjes. Popping de floss in en uit tanden kan schade aan de zacht vlees van het tandvlees veroorzaken.
Voor zover aanvullende of speciale producten betreft, tandartsen zijn alleen sticklers voor zachte borstels en elke vorm van floss. Tandpasta's lopen het gamma van specialiteiten, maar het is de fluoride dat telt. Mondwaters, tong borstels, spoelen, water pikhouwelen en speciale tandenborstels zijn meestal niet schadelijk zijn voor de routine, en sommige producten kan de gezondheid van de mond meer aanspreekbaar te maken, maar er is geen ontkomen aan het fundament van mondhygiëne. Tweemaal daags poetsen en eenmaal per dag flossen zijn de essentie.