Een van de dingen die ik proberen en te voorkomen dat de meeste is een 's ochtends een slechte adem
. Simpel gezegd betekent dit dat mijn adem ruikt toen ik voor het eerst wakker in de ochtend. Ik heb een droge mond en er is zeer weinig speeksel. Het eerste wat ik doen om dit tegen te gaan, en voordat het zichtbaar wordt voor anderen, is om een glas water te hebben.
Ik steek mijn tong uit in de voorkant van de spiegel, niet omdat ik onbeleefd zijn om, in plaats ik wil gewoon om te controleren of mijn tong ziet er een gezonde pink kleur. Als dit niet gebeurt, en mijn mond voelt nog steeds veel te droog, ik poets mijn tong en die krijgt ontdoen van de vieze kleur en mijn adem voelt een stuk zoeter door precies dat te doen.
Ik wil niet om mensen proberen te ontwijken uit mijn weg als ik met ze praten, want mijn adem ruikt. Dat is pijnlijk voor mij en voor de persoon die ik heb het zo goed. Slechte adem preventie is belangrijk voor mij in mijn strijd om mijn adem ruiken fris te houden. Als ik mezelf in de andere personen plaats, ik weet dat ik zou niet graag in de buurt staan om iemand met een stinkende adem.
Dus hoe voorkom ik een slechte adem?
1. Ik schoon mijn tanden minstens twee keer per dag, of na de maaltijd. Dan zorg ik ervoor dat ik mijn tong, die naar mijn mening is de belangrijkste in mijn dagelijkse strijd om slechte adem te voorkomen schoon te maken.
2. Ik Floss mijn tanden. Door het verwijderen van deze hardnekkige etensresten tussen mijn tanden ingediend, ben ik het voorkomen van de opbouw van bacteriën in mijn mond.
3. Ik gebruik een tandenborstel om mijn tong te poetsen. Sommige mensen zeggen dat je moet een aparte tandenborstel gebruiken voor dit doel, maar ik gebruik de zelfde die ik mijn tanden schoon te maken met. Een up zijde naar beneden, stomp omzoomd lepel, werkt net zo goed.
4. Niet roken. Kauwen of roken van tabak maakt de adem stonk.
5. Ik probeer om genoeg water te drinken gedurende de dag dus mijn mond voelt nooit te droog. Een droge adem is meestal een stinkende één.
6. Ik eet ui en knoflook, met mate. Ik weet dat deze voedingsmiddelen veroorzaken een slechte adem, maar ik kauw een beetje peterselie na het eten van knoflook. Ik denk dat het helpt, maar ik kan niet altijd zien of het echt effectief is geweest.
7. Ik oefen een variant van de yoga-techniek genaamd de reinigende adem, waar ik adem uit voor zo lang mogelijk. Ik denk dat het helpt bij het slechte adem preventie
.
Ik hoop dat u deze tips nuttig gevonden hebben, en dat kan je misschien een deel van jezelf te gebruiken.