TMJ, kaakgewricht stoornis, is een aandoening in de kaak gewrichten die veroorzaakt pijn, zwelling, immobiliteit en andere symptomen die uw kwaliteit en de routine van het dagelijkse leven kan belemmeren. Indien onbehandeld, zal de toestand verergeren en zou kunnen resulteren in de noodzaak voor reconstructieve chirurgie. Hoewel er veel verschillende oorzaken TMJ, de verschijnselen dezelfde zijn en gemakkelijker gedefinieerd dan de oorzaken. De meest voorkomende symptomen van TMJ zwelling op de zijkanten van het gezicht, kaak gewrichtspijn, mobiliteit problemen met de gewrichten, oorpijn en hoofdpijn.
De oorzaken van TMJ kon een mislukte tandheelkundige procedure, gewone kaak bewegingen bevatten (zoals overmatige kauwgom kauwen of tanden slijpen) en kaak vervorming of botverlies problemen. Enkele van de oorzaken zijn een makkelijke oplossing met slechts een gebitsbeschermer te stoppen slijpen, terwijl andere oorzaken operatie noodzakelijk om de problemen de kaken en de bijgevoegde gewrichten corrigeren.
Er zijn enkele huismiddeltjes die kunnen worden gebruikt om de pijn te beheren , niet te genezen of te corrigeren van de ziekte. Voor een nauwkeurige behandeling van de ziekte moet u werken met een medische professional, maar TMJ oefeningen is aangetoond om te helpen met de pijn, ongemak en stijfheid in verband met belemmeren het dagelijkse leven van tmj symptoom patiënten. TMJ oefeningen omvatten een reeks van bewegingen die het mogelijk maakt de kaak gewrichten los te maken en te rekken, terwijl het versterken van de spieren rond de gewrichten.
Er zijn een reeks oefeningen die kunnen worden uitgevoerd om te helpen uw kaak spieren te ontspannen en het bevorderen van een gezonde gezondheid kaak. Een oefening bestaat uit het plaatsen van uw vuist onder je kin en het balanceren van het gewicht van je kin op je kaak terwijl hij om te ontspannen. Je moet in staat zijn om dit te doen zonder te klikken. Dit is een isometrische oefening. Houd dit tien seconden los en herhaal tien keer in totaal. Een andere oefening die kan worden gebruikt om TMJ symptomen te verlichten is door de vuist drukken tegen een zijkant van kaak en met de isometrische energie aan de kaak als vroeger in de eerste oefening ontspannen. Handhaven van een constante druk en houd deze positie gedurende tien seconden en laat dan los en herhaal tien keer net als hierboven. Schakel over naar de andere kant van uw kaak en herhaal de oefening.
Er zijn andere TMJ oefeningen die bekend zijn om te werken, maar deze worden genoemd, zijn de veiligste en hebben het laagste niveau van invloed op uw kaak gewrichten en de spieren rondom hen . Zij veilig zijn en kunnen worden gebruikt om pijn en ongemak, of om te voorkomen TMJ symptomen opduiken in de toekomst. Met deze oefeningen en een behandelplan door uw arts kunt u op uw weg naar een TMJ symptoom-vrij leven. Download je TMJ ebook @ & lt; ahref = "http://tinyurl.com/ljzyfk" & gt; http: //tinyurl.com/ljzyfk nu
.