Gezond Gewicht, Better tandvlees?

Dit artikel is uit de WebMD News Archive

Deze inhoud is niet in het afgelopen jaar werden beoordeeld en kunnen WebMD meest up-to-date informatie niet vertegenwoordigen.
Kunt de meest recente vinden informatie kunt u uw onderwerp van belang in te voeren in onze zoekvak
"> WebMD Nieuws Archief

24 augustus 2005 -.. Het verliezen van extra ponden, revving lichamelijke activiteit, en het eten van voedzame voedingsmiddelen kunnen u een nieuwe reden om te glimlachen te geven.

De gezonde tanden en tandvlees komen vaker voor bij actieve mensen die voedzaam eten en zijn niet te zwaar, een nieuwe studie toont.

Het onderzoek verschijnt in de Journal of parodontologie
. het werd uitgevoerd door onderzoekers waaronder Nabil Bissada, DDS, voorzitter van de afdeling parodontologie aan de Case Western Reserve University School of Dental Medicine.

gezond lichaam , gezonde mond

De gegevens kwamen uit een nationale gezondheidsenquête van meer dan 12.000 mensen. De bevindingen:

Het hebben van alle drie de eigenschappen - normaal gewicht, goede voeding, actieve levensstijl - cut tandvleesontsteking risico met 40%.

Het hebben van twee van die gewoontes te snijden tandvleesontsteking risico met 29%.

Het hebben van één van die gezonde gewoonten te snijden tandvleesontsteking risico met 16%.

Gum ziekte was zeldzaamst bij mensen met alle drie de eigenschappen. Slechts 7% van hen had tandvleesaandoeningen, vergeleken met 18% van de mensen met geen van die eigenschappen.

Voordelen voor de mond

Waarom heeft de mond spiegel algehele gezondheid? De onderzoekers constateren deze mogelijkheden:

De gezonde voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten moge duidelijk plaque uit de tanden te helpen.

Obesitas kan inflammatoire chemicaliën gekoppeld aan tandvleesaandoeningen te promoten.

Lichamelijke activiteit kan een ontsteking te snijden, waardoor het hele lichaam (met inbegrip van de mond).

Go-for-IT-doelstellingen

Hier ziet u hoe de onderzoekers hun voorwaarden gedefinieerd:

Matig intensieve lichamelijke activiteit ten minste 5 keer per week of krachtige intensiteit activiteit minstens 3 keer per week

Normal BMI (body mass index) van 18,5-24,9

hoge score op een index van gezond voedsel gegeten in de afgelopen dag

matig intensieve lichamelijke activiteit zou uit activiteiten zoals wandelen in een matige of vlot tempo van 3-4,5 mijl per uur op een vlak terrein. Krachtige intensieve lichamelijke activiteit omvat snelwandelen of aërobe lopen op 5 mijl per uur of meer, joggen of hardlopen. Volgens de CDC, in het algemeen activiteiten op het matige intensiteit range zou vereisen 25-50 minuten om een ​​matige hoeveelheid activiteit besteden, en activiteiten in de krachtige intensiteit range zou vereisen minder dan 25 minuten om een ​​matige hoeveelheid van activiteiten te bereiken.

De deelnemers gemeld hun eigen gewicht, activiteitenniveau en voedingsgewoonten. Dat laat een weinig speelruimte over de nauwkeurigheid. Plus, het onderzoek was een eenmalige momentopname, niet een lange termijn blik op de gezondheid

Toch is de basis -. Bewegen meer, sloot overgewicht, en maken goede voedingskeuzes - worden op grote schaal aanbevolen als nietjes van een gezond leven.

poetsen en flossen je tanden kan ook het vergroten van uw gezondheid van het hart, het vergroten van uw gezondheid van het hart, zoals onderzoekers gemeld in februari.

• Previous:Oral Health is verbeterd US
• Next:Goede bacteriën te bestrijden slechte adem, Smelly Feet