Deze inhoud is nog niet beoordeeld in het afgelopen jaar en kunnen WebMD meest up-to-date informatie niet vertegenwoordigen.
Kunt de meest recente vinden informatie kunt u uw onderwerp van belang in te voeren in onze zoekvak
2 maart 2000 (Los Angeles) -. transcendente meditatie (TM), een oude stress management techniek kan bloedvat verstopping te verminderen en mensen helpen voorkomen dat een hartaanval of een beroerte. Een studie gepubliceerd in de maart-editie van het tijdschrift Stroke
blijkt dat TM verminderde de dikte van de wanden van de bloedvaten, een bekende risicofactor voor een beroerte en hart-en vaatziekten.
"We verwachtten te zien enig effect, maar we waren verrast om een dergelijk groot effect te zien, "author Amparo Castillo-Richmond, MD, vertelt WebMD. Castillo-Richmond is een assistent-professor aan de Universiteit van Maharishi Vedisch Medicine in Fairfield, Iowa.
De onderzoekers bestudeerden 60 zwarte mannen en vrouwen met een hoge bloeddruk. Elke deelnemer werd willekeurig toegewezen hetzij een transcendente meditatie groep of om een voorlichtingsprogramma over de verbetering van de risicofactoren voor hart-en vaatziekten, zoals het verlagen van cholesterol via de voeding. De TM-groep mediteerde gedurende 20 minuten twee keer per dag, terwijl de gezondheidsvoorlichting groep een vergelijkbaar bedrag van de tijd doorgebracht in "home praktijk," bestaande uit de vrijetijdsbesteding van hun keuze. Beide groepen werden geleid door gecertificeerde instructeurs van de zwarte gemeenschap, en het lesmateriaal waren gericht op zwarte mensen. De deelnemers werden gedurende zes tot negen maanden.
TM veroorzaakte een significante afname van de dikte van de wand van de halsslagader, die bloed naar de hersenen, de auteurs gevonden. Het effect van deze verandering was de binnenkant van de slagader verwijden en laat meer bloed vervoeren naar de hersenen. In tegenstelling, de groep die gezondheidsonderwijs doorgegaan een verslechtering in de dikte van het bloedvat wanden. De TM groep had ook belangrijke veranderingen in de bloeddruk, en hartslag. Bloeddruk ook aanzienlijk gedaald in de gezondheidsvoorlichting groep.
"Dit is de eerste keer dat we kunnen aantonen dat een mind-body techniek deze ziekte kan omkeren zijn geweest", zegt co-auteur Robert H. Schneider, MD, directeur van het Centrum voor Natuurlijke Geneeskunde en Preventie aan het College of Maharishi Vedisch Medicine. "Het is gemakkelijk om te doen, het voelt goed, [het] heeft grote gunstige effecten, en het is kosteneffectief."