Het is geen verrassing dat calcium is van vitaal belang voor de gezondheid van de botten, maar wist u dat vitamine D net zo belangrijk kan zijn? Calcium en vitamine D zijn twee cruciale factoren als het gaat om uw glimlach. Hoe kan vitamine D en calcium helpen u houdt uw glimlach gezond?
Remmen Tandbederf
Tandbederf kan uiteindelijk leiden tot het verlies van uw tanden, dat is iets dat kan gebeuren als je niet bent genoeg calcium en vitamine D. Terwijl onze tanden niet strikt beenderen, ze bestaan uit zowel harde als zachte weefsels die moeten worden gevoed met vitaminen en mineralen. Tandbederf resulteren in het verlies van enkele van de hardere weefsels op onze tanden derhalve leidt tot infecties en uiteindelijk verlies van tanden. Het krijgen van voldoende calcium en vitamine D kan u helpen om tandbederf te voorkomen.
Hulp Verlaag Ontsteking
Vitamine D is aangetoond dat het een grote hulp zijn als het gaat om het houden van een ontsteking in je mond. Parodontitis, of tandvleesaandoeningen, kan leiden tot ontstekingen die inhoudt dat je tandvlees rood draaien, terug te trekken uit uw tanden, en bloeden. Vitamine D is een belangrijke vitamine in het houden van uw tandvlees gezond, maar vitamine D heeft ook een andere rol-het bevorderen van de opname van calcium. Je moet proberen om calcium en vitamine D bij elkaar te krijgen om de volledige vruchten te plukken. Goede bronnen van vitamine D onder meer zonlicht, vette vis zoals zalm, en zuivel.
Houdt botten sterk
De hoeveelheid calcium in het lichaam, dus van vitaal belang voor de botten en tanden, heeft de neiging te dalen naarmate we ouder worden, zo veel mensen zullen eindigen met het nemen van een supplement in plaats van gewoon proberen om al hun calcium uit de voeding. Wanneer uw botten zijn sterk, met name de botten in je kaak, zal uw tanden beter worden ondersteund. De botten in je kaak helpen om uw tanden zijn plaats te houden, dus het is belangrijk dat deze botten gezond te blijven, zodat ze een adequate ondersteuning voor uw tanden. Bone verlies zal uw glimlach van invloed zijn, dus in gedachten houden dat als je door het leven gaan. Grote bronnen van calcium omvatten donkergroene bladgroenten, sesamzaad, en zuivel.
gezond lichaam, gezonde mond
Calcium en vitamine D ook een scala aan andere rollen spelen als het gaat om onze algehele gezondheid. Calcium houdt niet alleen botten sterk, maar ook helpt bij zenuw communicatie, spierkrampen, bloedstolsels, en onderhouden van een regelmatige hartslag. Calcium heeft vitamine D goed worden opgevangen en niveaus in het lichaam te houden. Vitamine D is gevonden botten en depressie, auto-immuunziekten en bepaalde kankers helpen. Als je de neiging om de gezondheid van je lichaam, je ook de neiging om je mond gezondheid. Door het houden van je lichaam te voorzien van voldoende calcium en vitamine D, kunt u ervoor zorgen dat uw glimlach krijgt alle voedingsstoffen die het nodig heeft om gezond te blijven.
Calcium en vitamine D zijn van vitaal belang voor uw gezonde glimlach! Door de opbouw van botten, het voorkomen van tandbederf en tandvleesaandoeningen, het verminderen van ontstekingen, en het houden van je zenuwen alle communicatie nauwkeurig, deze belangrijke vitaminen en mineralen combinatie kan wonderen doen voor uw glimlach.