Tooth glazuur is de hardste stof in het menselijk lichaam, maar het kan nog steeds worden beschadigd. Wanneer het tandglazuur wordt versleten, kunnen holtes en uiteindelijk tandbederf te ontwikkelen. Fluoride helpt te versterken tandglazuur en gevechten holtes, maar het voedsel dat we eten zijn een constante bedreiging. De belangrijkste boosdoener is zuur, dat rechtstreeks van bepaalde voedingsmiddelen kan komen of worden gevormd door suikers die achter op de tanden worden gelaten.
Het probleem met zuur in de mond is dat veel voedingsmiddelen die zeer zuur zijn, zijn voedingsmiddelen die zijn goed voor je, dus het vermijden van een zure voeding wordt niet aanbevolen. Veel groenten, fruit en vruchtensappen bevatten zuur, vooral citrusvruchten. Enkele van onze favoriete drankjes zijn ook zuur, inclusief wijn, koffie en thee.
Natuur vecht zuur in de mond met speeksel en speeksel wast zuren en etensresten. Het verhogen van de speekselproductie na de maaltijd door te kauwen suikervrije kauwgom kan helpen om zich te ontdoen van extra zuur op de tanden. Na de maaltijd met water heeft hetzelfde positieve effect. Een droge mond is meer kans op zuur achter te laten op de tanden beschadigen, maar omdat veel dranken zijn zuur, water is het beste om te drinken voor zure verwijderen. Tonic, sportdranken, frisdrank en meest vruchtensappen bevatten grote hoeveelheden zuur.
Een andere manier waarop voeding beïnvloedt het zuur in de mond is door middel van zure reflux of maagklachten. Zure reflux en braken brengen zuur in de mond en op de tanden. Mensen die vaak problemen zure reflux of maagproblemen kunnen niet denken over hun tanden, maar deze problemen zelfs het risico van erosie glazuur en holtes.
Hoewel het elimineren van gezonde zure voedingsmiddelen uit je dieet is niet een aanbevolen methode van het beschermen van uw tanden, zijn er een aantal gezonde voedingsmiddelen die laag in zuur zijn. Pindakaas, kaas, yoghurt en bananen zijn allemaal laag in zuur, net als tarwe, rogge en wit brood. Wanneer u op zoek bent naar een snack, zou je kunnen proberen te vervangen een aantal van deze voedingsmiddelen voor anderen die hoger in zuur.
Het gebruik van fluoride tandpasta elke keer dat je brush versterkt uw tandglazuur en beschermt tegen tanderosie en holtes. Mensen die een hoger risico op tanderosie als gevolg van hun voeding of de gezondheid voorwaarden kunnen worden geadviseerd door de tandarts te gebruiken fluoride mondwater voor extra bescherming. Poetsen en flossen dagelijks krijgt ontdoen van etensresten en reguliere tandarts voor controle kan leiden tot problemen in een vroeg stadium op te vangen.