Te veel suiker kan slecht zijn voor je tanden, maar het is niet de suiker zelf die het probleem veroorzaakt. Als je eet, een aantal dingen gebeuren in je mond. Voedingsmiddelen bevatten zuren of stoffen die zuren kunnen creëren. Suiker is problematisch omdat het stelt bacteriën groeien en meer zuren, en deze zuren breken tandglazuur. Andere soorten voedingsmiddelen, zoals zetmelen, kunnen ook zuren en citrusvruchten bijzonder zuur. Zodat suiker niet noodzakelijkerwijs een probleem voor de tanden dan andere soorten voedsel.
De sleutel tot het elimineren zuren speeksel, waardoor ze wegspoelen. De handeling van het kauwen op zich stimuleert de speekselproductie. Sommige voedingsmiddelen bevatten stoffen genoemd tannine, die zuren kan verminderen. Dit is de reden waarom tannine-bevattende voedingsmiddelen en dranken eigenlijk goed voor je tanden kan zijn. Een van deze voedingsmiddelen is chocolade.
De tannine in chocolade is in de cacao en donkere chocolade bevat meer cacao dan melkchocolade. Pure chocolade bevat ook minder suiker dan melkchocolade, dus als het gaat om je tanden, het eten van donkere chocolade mag niet alleen veilig zijn, kan het zelfs nuttig zijn. Bij het kiezen van donkere chocolade, etiketten lezen en kies een merk dat een hoog percentage cacao bevat, ten minste 70%. Hoe meer cacao donkere chocolade heeft, hoe minder zoet is, en hoe beter het is voor je tanden.
Een bezorgdheid over tannine is dat het de tanden vlekken kunnen veroorzaken als verbruikt dan. Als u zich zorgen over vlekken, moet je proberen om je tanden te poetsen na het eten van donkere chocolade of andere tannine bevattende voedingsmiddelen of drank (rode wijn, koffie en thee zijn enkele anderen.) Je moet niet meteen poetsen na het eten, echter. Dit komt omdat nadat je hebt gegeten, je tanden zijn zacht. Poetsen met een tandenborstel kan op dat moment tanden daadwerkelijk schadelijk en interfereren met de recalcificatietijd proces opnieuw verhardt tanden gedurende 20 minuten na het eten. Nadat 20 minuten voorbij is, je tanden poetsen zal hulp krijgen om zich te ontdoen van alle resterende zuren, evenals het reinigen van uw tanden om de kans op vlekken te verminderen. Als je niet je tanden kan poetsen die spoedig na het eten, het drinken van water is the next best thing