Het mag dan ook weinig verrassend dat de soorten voedsel dat je eet op een regelmatige basis een significante invloed op uw algehele gezondheid kan hebben. Bijvoorbeeld, kan het eten van fruit en groenten u helpen uw gewicht te beheersen en krijg veel van de essentiële vitaminen die uw lichaam nodig heeft. Ook de calcium in melk en andere zuivelproducten kunnen sterke botten en gewrichten op te bouwen.
Waar uw mondhygiëne betreft, het eten van te veel suikerhoudende zoetigheden en desserts kan leiden tot holtes, verlies van tanden en tandvleesaandoeningen als je het is niet goed over poetsen en regelmatig flossen. Echter, kunt u ook geschokt om te leren dat veel voedingsmiddelen die goed zijn voor je lichaam niet zo gezond voor je tanden kan zijn. Hier zijn een paar hapjes en drankjes te pas bij de verzorging van uw parelwitte tanden.
Fruit smoothies
Of het nu een warme zomerdag en je wilt om af te koelen of je bent klaar met een training in de sportschool, het grijpen van een koude fruit smoothie kan een
geweldige manier om een voedzame drank te genieten. Veel van deze dranken worden geladen met suiker, wat kan leiden tot erosie van de beschermende glazuur die tanden. Het citroenzuur gevonden in vele sappen gebruikt om smoothies te maken kunnen ook doen wat schade.
Citrusvruchten
Zoals hierboven vermeld, kan citroenzuur een negatief effect op de gezondheid en de sterkte van uw chompers hebben. Vanwege dit, moet u beperken hoeveel citrusvruchten - zoals grapefruits, citroenen, limoenen en sinaasappels - je regelmatig eet. U kunt het krijgen van essentiële vitaminen, maar je bent ook verzwakking van je tanden.
Kruidenthee
Veel mensen drinken kruidenthee om hen te helpen antioxidanten krijgen om hun gezondheid en het immuunsysteem te stimuleren. En terwijl je weet dat het drinken van thee je tanden kan vlekken, vele variëteiten bevatten ook fruit zoals bramen en frambozen dat beschermende lagen van email kunnen aantasten.