Iedereen houdt van snoep van een of andere vorm, maar er zijn bepaalde mensen die dit verlangen om te zetten in een obsessie. Hoewel het is fijn om snack op een chocoladereep of een plakje cake bij gelegenheid, kunnen mensen met een overactieve zoete tooths zijn voorsprong in het risico voor een verscheidenheid van gezondheidsproblemen. Alsof de kans op het ontwikkelen van een gewicht probleem is niet erg genoeg is, kan alles wat suiker resulteren in mondhygiëne betreft, variërend van holtes tot verlies van tanden, slechte adem en tandvleesaandoeningen.
Op zoek naar een aantal tips en trucs om verminderen uw onbedwingbare trek in zoetigheid, zodat u kunt genieten van een gezonder en aantrekkelijker glimlach? Hier zijn een paar dingen in gedachten te houden over het schoppen uw slechte gewoonte.
Het uitwerken helpt
Natuurlijk, zult u wilt uit te werken om die extra calorieën te verbranden en houd je lichaam in goede vorm, maar wist u dat te oefenen op een regelmatige basis kan u ook helpen de psychologische aspecten van snoep en chocolade te omzeilen? Dit komt omdat mensen die actief zijn in het algemeen meer energie hebben, wat betekent dat je niet hoeft te rekenen op een candy bar als een pick-me-up. Bovendien, het uitwerken kan hormonen vrijkomen in de hersenen die positieve emoties te benadrukken, ter vervanging van de heerlijke het comfort dat mensen vaak te zoeken in chocolade.
meer slaap
Als je echt te maken met een post-candy energie crash, wilt u misschien op zoek naar een gezonder alternatief voor uw gebrek aan motivatie. Het krijgen van een goede nachtrust kan u helpen genieten van een hogere energie-niveaus gedurende de dag. Dat is niet te vermelden dat acht uur slaap een meer actieve spijsvertering en het metabolisme, wat kan helpen bij het afbranden die snoep calorieën zal benadrukken.
Drink veel water
u honger en op zoek naar een snack te houden u over? Je zou verbaasd zijn hoe effectief het drinken van een glas water of twee kunnen zijn voor het regelen van uw eetgewoonten zijn. Niet alleen zal het water je te vullen, maar het zal helpen om uw stofwisseling en spijsvertering.