Tandenpoetsen regelmatig is de sleutel tot het behoud van gezonde tanden en tandvlees en het voorkomen van parodontale (tandvlees) ziekten, maar het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat u kiest voor de juiste tandenborstel voor uw tanden en het gebruik van de juiste borstelen technieken. Correct gedaan, borstelen van uw tanden minstens twee keer per dag - 's morgens en' s avonds voor het slapen gaan, gedurende ten minste drie minuten - kan helpen zorgen voor de lange termijn tandheelkundige gezondheid.
"Het kost tijd om effectief te poetsen", zegt Richard H. Price, DMD, woordvoerder van de American Dental Association (ADA) en een voormalige klinische docent aan de Boston University Dental School. "De meeste mensen haasten doorheen." Dr. Price suggereert het instellen van een timer voor drie minuten en poetsen en flossen, totdat de tijd opraakt.
Hoe maak je een tandenborstel
Hoewel sommige oude beschavingen gebruikt gerafeld takjes om hun tanden schoon te maken, deze dagen tandenborstels komen in een verscheidenheid van handmatige en gemotoriseerde vormen. en de eerste stap op weg naar het nemen van goede zorg van uw mond is een tandenborstel die geschikt is voor u kiest.
"Kies een borstel die de ADA zegel op de doos om er zeker van de haren zijn niet te hard, heeft ", zegt Price, die met pensioen is een 3