Hoek de borstel
Of u nu een handtandenborstel of een elektrische tandenborstel gaat om deze dingen te gebruiken:
De juiste gereedschappen
Een zachte tandenborstel: Een zachte borstel is vriendelijker om uw tanden en tandvlees, en maakt het ook veel gemakkelijker om de plaquette onder het tandvlees, waar de parodontitis begint te verwijderen.
tandpasta met fluorideUse een pea- gerangschikte hoeveelheid tandpasta die fluoride bevat. Fluoride verhardt de buitenste glazuurlaag van de tanden. Het is misschien een holte te stoppen in zijn tracks en zal u meer weerstand te geven aan toekomstige cavities.Brush tong zachtjes
De juiste techniek
De juiste hoek van het borstelen:
Hoek van de haren van de borstel langs het tandvlees op een 45- graden en druk zachtjes, zodat de borstelharen onder het tandvlees glijden. Trillen de borstel terwijl u in korte rug- en bewegen - weer beroertes en in kleine cirkelvormige bewegingen. Borstel twee of tanden in een tijd, en dan naar de volgende tanden, waardoor enige overlap. Om de rug van de voorste tanden te poetsen, kantel de borstel en gebruik de punt van het penseel.
borstelen in een patroon
Het is fijn om te poetsen in een regelmatig patroon die u kiest, maar sinds de binnenkant van de tanden vaak minder aandacht, kan u met de binnenkant van de boventanden en ga naar de binnenzijde van de onderste tanden. Vervolgens overschakelen naar de buitenkant van de boventanden, en de buitenkant van de ondertanden. Bestrijk de kauwvlakken van de bovenste tanden, dan is de onderste tanden, en eindigen door zachtjes borstelen je tong en het dak van uw mond. Dit verwijdert bacteriën en houdt je adem fris
Een goede timing.
Poetsen na het ontbijt en voor het slapen
De timing van uw borstelen is ook belangrijk. Borstelen na het ontbijt reinigt weg van de ochtend voedselresten, en te voorkomen dat de bacteriën die van nature in je mond live vanuit achterlating van de destructieve zuur ze produceren wanneer ze verteren dat voedsel. En je tanden poetsen voor het slapengaan beschermt je tanden de hele nacht.
Met behulp van deze technieken poetsen, uw tanden en tandvlees zal fris en healthy.Pull in een "c" vorm
verblijven
Waarom wordt flossen belangrijk ?
de meeste holten en parodontale aandoeningen te beginnen tussen de tanden. Terwijl borstelen is belangrijk, de haren van uw tandenborstel gewoon niet plaque en bacteriën te verwijderen uit tussen de tanden. Daarom raden wij u elke dag flossen
Hoe te flossen
Maak je geen zorgen over de aard van floss.; ze werken allemaal vrijwel hetzelfde. Kies het type van floss je wilt.
Wind 18 inches van floss rond het midden vingers van elke hand, waardoor ongeveer vijf inches tussen je handen. Knijp de floss tussen je duim en wijsvinger, en laat ongeveer een centimeter in tussen te werken met
Een floss vork
Leid de floss neer tussen de tanden met behulp van een kant -. To - side beweging. Als uw tanden zijn te strak te flossen, of als het vangt of scheuren, laat het ons weten. Dit zijn problemen die moeten worden opgelost.
Trek de floss strak in een C- vorm rond de zijkant van de tand en schuif deze onder het tandvlees. Reinig het oppervlak van de tand door de floss op en neer bewegen een paar keer om al het voedsel en bacteriën te verwijderen.
Trek de floss rond de volgende tand en herhaal het proces. Wikkel de floss om een nieuwe sectie en geleidelijk aan werk je weg in je mond, het schoonmaken van beide zijden van elke tand. Als u problemen het bereiken van een aantal gebieden hebben, kunt u een floss vork gebruiken.
Als je tandvlees zijn besmet, zullen ze bloeden wanneer u flossen. Dat is te verwachten als je net begint te flossen.
Laat ongeveer één duim
Na een week of zo regelmatig flossen, moet het bloeden weg te gaan, en je zult goed op te zijn je weg naar gezondere tanden en tandvlees.