In de wereld van vandaag, we zijn drukker dan ooit. Niemand meer dan mama's met jonge kinderen reizen van evenement naar evenement. Urenlang in de auto en op de weg. Tijdens deze hectische tijd hebben we de neiging om de basis van het behoud van onze tanden verwaarlozen. Het is belangrijk te onthouden dat onze tanden moeten voortdurende zorg om gezond te blijven en kijken ons best.
-Drink veel water. Het drinken van water is niet alleen goed voor ons lichaam, maar ook voor onze tanden. We hebben de neiging om snack meer wanneer we gaan uit verschillende evenementen met weinig tot geen tijd om te zorgen over onze tandheelkundige gezondheid. Het drinken van water zal u en uw kinderen gehydrateerd te houden, maar het zal ook de effecten van frequente tussendoortjes op je tanden te verminderen. Spoelen met water na tussendoortjes helpen verminderen het eten opgesloten tussen onze tanden en de zure niveaus die leiden tot tandbederf. Gearomatiseerd water en Gatorade zijn geladen met suiker, dus blijf uit de buurt van suikerhoudende dranken.
-Travel tandenborstels en Floss. Deze compacte borstels en floss picks zijn geweldig voor een snelle tandenpoetsen en flossen in de achterkant van de auto voordat ik naar een nieuw evenement. Ze zal niet alleen je tanden schoon, maar ze kunnen ook verfrissen uw adem. Veel reiswebsites tandenborstels al tandpasta op hen. Bevochtigen van de borstel zal de tandpasta vrij te geven.
-Snack verstandig. Niet alle snacks worden gelijk gemaakt als het gaat om onze tanden. Snacks veel suiker en koolhydraten zijn slechter voor onze tanden in de loop van een lange dag. Kies snacks zoals vers fruit, niet "fruit snacks", (die de neiging hebben om vast te houden en te blijven tussen de tanden) rauwe groenten, linzen chips, edamame, melk, kaas, muesli, volkoren crackers, en noten. U kunt zelfs een snelle havermout cookies door het mengen van een overrijpe banaan met gewoon havermout of gearomatiseerde havermout en het plaatsen van lepels op een bakplaat met bakpapier, bakken bij 325 ongeveer 20 minuten. Deze kunnen worden gegeten als een maaltijd of een snack.
-Drink suikerhoudende dranken met een rietje. Door het zoete afzettingen in de mond, met een rietje drinken soda minder contact met de tanden. Natuurlijk is het beter om suikerhoudende dranken helemaal te vermijden, maar als je ze moet doen, gebruik voorzorgsmaatregelen en direct na water te drinken.
-Chew Gum. Pack suikervrije kauwgom die Xylitol (suikervervanger) bevat om te helpen doden bacteriën in de mond na het eten tijdens de dag. Gum zal ook helpen trekken voedsel deeltjes uit de tanden en stimuleren speekselproductie te helpen neutraliseren zuren.
-Blijf Een Reeks Tandenborstels By The Kitchen Sink. Wanneer de maaltijd moet worden gehaast, zullen de meeste kinderen niet terug te gaan naar het toilet te gaan en penseel. Als de tandenborstels zijn daar bij de gerechten gaan in de gootsteen, zijn ze meer kans om de tijd te poetsen en te spoelen na de maaltijd te vinden.
-Gebruik Fluoride Rinses. Zorg ervoor dat kinderen spoelen met een fluoride spoelen voor het slapen gaan, dit zou moeten helpen versterken tanden en maken holtes minder waarschijnlijk gebeuren.
-Prepack uw koelkast. Als u pre-en-klare broodjes en gezonde snacks, zoals gewassen druiven, appelschijfjes, of kaasblokjes in ziploc zakken, is het gemakkelijk om te grijpen wat je nodig hebt en niet te stoppen voor ongezonde fastfood, donuts, en snacks.
-Educate uw kinderen. Als kinderen leren over het maken van gezondere keuzes, hebben ze direct beschikbaar, en beginnen met de zak van verse bessen te genieten over de vlammende hete Cheetos zullen ze beginnen zich beter te voelen en te genieten van een gezonde levensstijl.
-Niet eten gummies! Om een of andere reden, zijn verpakt verwerkt "fruit snacks", een nieuw food groep. Ouders zijn onder de valse indruk dat ze gezond zijn. Ze hebben niet de plaats van vers fruit te nemen, en zijn een van de belangrijkste oorzaken van tandbederf bij peuters en kinderen. Vergeet niet, natuurlijk rietsuiker is nog steeds suiker. Als het plakt en blijft tussen de tanden van je kind, zal het bederf veroorzaken.
Het leven is hectisch. We lijken allemaal om voortdurend op de vlucht proberen om onze kinderen blij en vermaakt. Willen het beste voor onze kinderen omvat hun gezondheid. Leer uw kinderen over betere opties, geef ze gezondere voeding uit te kiezen, en zorg ervoor dat het tandenpoetsen en flossen is niet alleen gedaan, maar wordt goed uitgevoerd. Geen tandbederf betekent geen tandpijn, eenvoudige tandheelkundige afspraken en een betere algemene gezondheid. Hoe jonger je bent als gezonde gewoonten te beginnen, hoe gemakkelijker om die gewoontes met u te houden gedurende het hele leven!