Vaak kunt erachter te komen dat je je tanden te malen wanneer je slaapt omdat iemand je vertelt of uw tandarts cijfers it out. Hoe bent u in staat om jezelf te voorkomen dat iets te doen in je slaap? Het is wel mogelijk om deze actie te verminderen, maar om te leren hoe. En vergeet niet dat dit is een ernstiger probleem dan mensen denken, omdat het een effect op uw tandheelkundige gezondheid kan hebben.
Tandenknarsen in wezen beschouwd als een slapende probleem, dus een leuke plek om te beginnen is een slaaponderzoek centrum. Zelden zul je deze centra in verpleegtehuizen of scholen te vinden. Terwijl u slaapt, zijn soms een enkele nacht, zullen ze meten wat je lichaam doet door middel van verschillende sensoren. Wat is handig over dit is dat je ook zult vinden als u nog andere slaapstoornissen, zoals snurken of slaapapneu, die beide redelijk vaak voor bij mensen die hun tanden te malen tijdens het slapen. Onderschreef het beste behandelplan voor u dan makkelijker voor uw arts met deze resultaten zullen zijn. Dit is een van de meest wetenschappelijke paden om je tanden te controleren slijpen gedrag en komen met plannen om het te stoppen.
Je zou per ongeluk krijgen je tanden in de gewoonte van het malen door kauwgom of andere items in je mond als je wakker bent. Als u een van tabak chewer of je de neiging om dingen in je mond, als een voorbeeld tandenstokers of rietjes, kan je uiteindelijk met dit probleem.
Ongetwijfeld je tanden zijn zo gewend aan bijten op items die ze verlengen tijdens de nacht. Als gevolg daarvan zou je mogelijk gekapt of zet een rem op uw tandenknarsen tijdens de slaap door niet meer te genieten van uw gewoonten van het kauwen op kauwgom of andere items. Dit kan veel tijd in beslag nemen, zoals u kan zijn kauwgom, met het malen van je tanden in je slaap voor meerdere jaren.
Het is natuurlijk mogelijk om zorg van uw tandenknarsen tijdens het slapen door het maken van verbeteringen te nemen aan uw dieet gewoonten of het nemen van bepaalde supplementen. Enerzijds, genotmiddelen zoals suiker, cafeïne, alcohol, verboden drugs en ook veel voorgeschreven geneesmiddelen soms een rol vervullen in tandenknarsen, dus hoe kunt u deze stoffen te verminderen, de minder gecompliceerd zal zijn om een zetten einde aan. Van de andere oogpunt, het nemen van meer B-vitamines, calcium en pantotheenzuur (B5) kan helpen bij het verminderen van stress de stress die zal leiden tot tandenknarsen, en kan zelfs direct helpen bij het stoppen van dit gedrag. Gezien het feit dat elk van deze is een goed idee voor de meeste mensen, kunt u experimenteren met hen om te ontdekken of een van hen een einde kan maken aan uw tandenknarsen in je slaap.
Slijpen je tanden als je slaapt kan een niet aflatende probleem zijn, maar het is mogelijk overheen te komen. Het is eigenlijk de moeite waard de verschillende stappen van contact opnemen met uw tandarts of andere adviseurs te helpen stoppen met deze praktijk. Deze tips moet u helpen om vooruitgang te boeken op het concept u kunt stoppen met het malen van je tanden in je slaap.
Katherine Petti is een tandarts met meer dan 20 jaar ervaring. Zij is een gecertificeerd Tandarts. Ze runt een blog met de naam van de tandarts Atlanta & amp; houdt om te bloggen en artikelen te schrijven over mondhygiëne. Ze is een gerespecteerd Atlanta tandarts.