De zomer staat voor de deur en er is veel dat daarbij hoort. Kinderen zijn van school, het weer is aan het opwarmen, we zijn van plan meer familievakanties en de meeste van ...
Foto door Rob Bertholf /CC BY Hoe uw tanden te beschermen in de Summertime
De zomer staat voor de deur en er is veel dat daarbij hoort. Kinderen zijn van school, het weer is aan het opwarmen, we zijn van plan meer familievakanties en de meesten van ons zijn tijd doorbrengen bij het zwembad en het bijwonen van barbecues vrienden '.
Met alles wat er aan de hand, we ooit stoppen om na te denken over hoe deze veranderingen in onze dagelijkse routine ook onze dagelijkse tandheelkundige routine te veranderen? Volgens tandartsen, we doen meer schade aan onze tanden in de zomer dan op enig ander moment. Waarom?
Omdat er meer activiteiten die we deel te nemen in de loop van de zomer die schadelijk zijn voor onze tanden-iets van wat we eten om de reizen die we nemen om de tijd die we doorbrengen bij het zwembad kan zijn.
Doe niet wanhoop wel. Er zijn veel dingen die we kunnen doen om onze tanden te beschermen in de zomer, terwijl ook het hebben van veel van de zomer plezier! We hoeven alleen maar op de hoogte zijn van wat ons zou kunnen schaden en een aantal aanpassingen.
Een deel van het probleem met de zomer is alles van de heerlijke gerechten die in het seizoen. Terwijl ze zijn niet alle tegen niet je tanden meteen poetsen na het eten of drinken van een van deze voedingsmiddelen en dranken (spoel je mond met water en wacht minstens een uur vóór het borstelen). Zuur uit zure dranken en voedingsmiddelen aanvalt je tanden, het uithollen van het glazuur en dentine (de laag onder het glazuur). Tandenpoetsen te snel daarna kan versnellen dit proces, omdat het het zuur duwt in dieper in plaats van het wassen van het weg. Het hebben van een beugel vereist voorgaande bepaalde voedingsmiddelen, zodat je niet het risico losraken of breken van een beugel of een draad of het verhogen van uw risico op tandbederf. De zomer is een tijd dat veel mensen met beugels zich graag excuseren van dit dieet. Laat je niet doen. Het is misschien moeilijk om turn down de barbecue, maïskolven en popcorn die zeer populair zijn in de zomer, maar gewoon jezelf eraan te herinneren dat je beugels niet voor altijd zal hebben. Er zal een dag zijn wanneer u weer kunnen genieten van deze zomer voedsel, maar het is niet als je een beugel hebt. En zelfs zonder bretels, moet u deze voedingsmiddelen te eten met mate, omdat ze nog steeds schadelijk zijn voor uw tanden kan zijn. Niet alleen zal het drinken van veel water houden u gehydrateerd, het zal je mond gezond te houden ook. Water is zeer geschikt voor het losmaken van een aantal van de bacteriën die haken op de tanden van de drank en voedsel dat je verbruikt. Dus wanneer je hebt de mogelijkheid om te kiezen water of een andere zomer drank, halen water, vooral als je gaat veel tijd buiten doorbrengen. voor meer informatie over hoe u uw tanden te beschermen in de zomer, wanneer het gaat om voedsel, kunt u 5 tips voor gezonde zomer eten. dat is rechts. Terwijl chloor houdt zwembaden schoon door het doden van bacteriën, het is zeer zuur en na verloop van tijd kan het ernstig verzachten je tanden, waardoor ze gevoeliger en kwetsbaarder voor tandbederf. Chloor kan ook vlekken op uw tanden in de tijd. Betekent dit dat je niet kunt hangen bij het zwembad deze zomer? effect Chloor's op de tanden wordt niet vaak over gesproken, omdat de meeste zwembaden zijn zich bewust van dit probleem en proberen om zich te houden aan de juiste pH-niveau dat nodig is om zwemmers veilig te houden. Echter, double-check pH levels jezelf gewoon om zeker Hier zijn twee methoden om zeker te proberen:. Hoe zit het met zwemmen in de oceaan? Vakanties zijn een geweldige manier om weg te komen en iets te doen, afgezien van uw norm. Je krijgt om te ontspannen, ga dan ergens nieuw en zich houden aan een meer flexibele planning, meestal. Kids vooral een probleem mee hebben als ze naar het kamp of opa en oma's huis voor de zomer. Ze doen niet iemand hen eraan te herinneren om hun tanden te poetsen en hebben ze de neiging om te vergeten over het toen ze uit hun normale routine. Herinner hen en jezelf om je tandenborstel en tandpasta te pakken en te poetsen en flossen als normaal. Maak een schema voor hen om te gaan door elke dag om hen te helpen herinneren wat ze moeten doen. Zorg ervoor dat u en uw kinderen zijn je mond te beschermen wanneer zij deelnemen aan sport deze zomer door het dragen van een gebitsbeschermer. Je wilt niet eindigen met een gebroken of knock-out tand die een noodsituatie tandheelkundige bezoek zal nodig als je het kan helpen. Vooral als u of uw kind sterk betrokken is in de sport, overwegen om een aangepaste gebitsbeschermer aan de contouren van uw mond past. Hoewel duurder, zal het betere bescherming van uw mond dan een generieke gebitsbeschermer. Een generieke gebitsbeschermer is beter dan helemaal geen al dus afhankelijk van wat u ook kiest, zorg ervoor om het te dragen als je het sporten deze zomer. Het moet uw tanden te beschermen tegen afgebroken of beschadigd is, te voorkomen kaak verwondingen en u helpen voorkomen dat bezuinigingen in je mond. Dental noodsituaties kan gebeuren dus wees voorbereid. Heeft u het nummer van uw tandarts opgeslagen, zodat u kunt bellen en plannen een noodsituatie afspraak bij de tandarts mocht dat nodig zijn, en zet een tandheelkundige EHBO-kit samen om elk probleem dat onmiddellijke aandacht nodig heeft aan te pakken. de zomer is een leuke tijd om buiten te genieten van het warme weer en de vele activiteiten in verband met het seizoen, maar u niet wilt dat uw tandheelkundige laten behoeften uit de boot vallen. Onthoud deze tandheelkundige tips en u en uw kinderen in staat zijn om een meer plezierige zomer zonder enige tandheelkundige verrassingen zal zijn. En bij ons weer op donderdag, wanneer we spreken over Gezonde Zomer Activiteiten voor uw kinderen Wat moet je doen om u te verzekeren en tandheelkundige routine van uw kinderen is niet vergeten tijdens de zomermaanden?
slecht, zijn er velen die aanzienlijke schade kan doen om je tanden als je niet oppast.
Seasonal dranken en voedsel dat de meeste schade aanrichten
Een zomer favoriet, zijn deze drankjes allemaal geconserveerd met citroenzuur, dat is slecht voor je tanden. Maar als je de gedachte van het geven van deze voor de zomer niet kan staan, volg dan deze stappen om het bedrag van de schade die ze doen om je tanden te beperken:
Ook zeer zuur, eten en drinken deze met mate, te vervangen door water als je kunt. U kunt ook kaas eten met je witte wijn als een manier om de zuurgraad van de drank te bestrijden. Kaas is rijk aan calcium en kunnen de effecten van de wijn.
Voorkom Crunchy, Hard en Sticky Foods als u Bretels
Drink veel water
Controleer uw's Pool pH Levels
Foto door peasap /CC BY
Zeker niet! Zwemmen is eigenlijk een geweldige werk en een goede manier om te mengen-up van uw normale workout routine of terug tot één. Dit is een activiteit in de zomer moet je zeker deelnemen aan, maar neem de juiste voorzorgsmaatregelen nodig zijn om uw tanden te beschermen.
Als het zwembad ruikt naar chloor, het is veilig om te veronderstellen de pH-niveaus zijn waarschijnlijk te hoog.
Als het zwembad ruikt normaal, gebruik maken van een zwembad pH teststrip die je online kunt kopen (ze zijn redelijk goedkoop) om het water te testen. De ideale pH-niveau in een zwembad is tussen 7,2 en 7,6.
Gelukkig voor oceaan-zwemmers, zout water is eigenlijk goed voor je tanden, zodat je er niet zorgen hoeft te maken.
Maintain Oral Health Terwijl weg op Vakantie
Maar het is ook een gemakkelijke tijd te vergeten over uw reguliere tandheelkundige routine (je tanden poetsen twee keer per dag en een keer een flossen ten minste dag).
Draag een Mouth Guard voor de zomer Sports
weten wat te doen in een Dental Emergency
Conclusie
die zowel betaalbaar en leuk!