Mondhygiëne is erg belangrijk voor de algehele gezondheid. Echter, tandheelkundige zorg is het meest effectief wanneer behoorlijk gedaan. Veel mensen realiseren zich niet dat zij de zorg voor hun gebit ...
© Dreamstime.com Tips voor correct Dental Care
Mondhygiëne is erg belangrijk voor de algehele gezondheid. Echter, tandheelkundige zorg is het meest effectief wanneer behoorlijk gedaan. Veel mensen realiseren zich niet dat zij de zorg voor hun tanden verkeerd. Als je bang bent u misschien wel een van deze mensen, lees dan verder om een aantal handige tips over de juiste tandheelkundige zorg te ontdekken.
Tandenpoetsen is een dagelijkse taak. Echter, veel mensen zijn zich niet bewust dat er een juiste en verkeerde manier om hun tanden te poetsen. In feite, volgens een onderzoek van Men's Health News, 90% van de mensen hun tanden poetsen verkeerd. Hier is de juiste manier om je tanden te poetsen, te beginnen met het kiezen van de juiste tandenborstel.
Sommige tandenborstels zijn beter voor uw mondgezondheid dan anderen. Kies een tandenborstel die comfortabel is voor u te gebruiken, want hoe meer comfortabel is voor u, hoe meer kans je hebt om je tanden te poetsen. Vele maten en handvat rassen beschikbaar zijn, maar deze dingen zijn een kwestie van voorkeur. De borstelharen moet echter zacht. Harde borstels zijn schurende en kan glazuur beschadigen.
Bovendien moet uw tandenborstel worden opgeslagen in een omgeving die het mogelijk maakt om volledig droog in tussen toepassingen. Tandenborstel gevallen en doppen zijn zeer geschikt voor het opslaan van uw tandenborstel tijdens de reis, maar mag niet onmiddellijk worden gebruikt na gebruik als ze te vergrendelen in het vocht, waardoor de kans op bacteriële groei. Laat je niet voor dit feit verleiden om beknibbelen op het spoelen van uw penseel na elk gebruik, dat wel; waarbij de tandenborstel un gespoeld kunnen veroorzaken bacteriën groeien, ook. Daarnaast moet u uw tandenborstel te vervangen om de 3-4 maanden, omdat het raakt uitgeput en is niet meer zo effectief.
Borstelen moet minimaal twee keer per dag gedaan , 's morgens en' s avonds. Teveel borstelen kan echter slijten glazuur en irriteren tandvlees. Om dit te voorkomen, ontmoedigen professionals meer dan drie keer per dag poetsen.
borstelen moet een totaal van ongeveer twee minuten, om ongeveer 30 seconden aan elke kwadrant van de mond. Bij het poetsen, moet de borstel worden gehouden op een hoek van 45 graden, met behulp van korte slagen in een cirkelvormige, op en neer beweging. Veel mensen verhuizen hun borstel horizontaal, maar dit kan ribbels in je email dat leiden tanden dof en ruw geworden dragen. Vergeet niet om de binnenste oppervlakken van uw tanden en je tong te krijgen, ook!
Flossen wordt vaak verwaarloosd, maar is een essentieel onderdeel van je dagelijkse mondhygiëne routine. Flossen krijgt in de krappe ruimtes die uw tandenborstel niet kan passen in. Daarnaast is flossing ook voor de preventie van diabetes en andere ziekten. Echter, flossen is alleen effectief wanneer correct uitgevoerd; Anders kan het meer kwaad dan goed doen.
Er zijn veel verschillende soorten van floss beschikbaar. U moet ofwel nylon floss, die multifilament of PTFE (polytetrafluorethyleen) floss gebruiken met een gloeidraad. Terwijl de nylon floss is veel goedkoper, de vele filamenten maken het gemakkelijk voor de floss te scheuren of versnipperen tijdens het gebruik. PTFE floss is een streng en kan daarom gemakkelijk in en uit schuiven van de krappe ruimtes; echter, kan het erg duur zijn.
Floss is verkrijgbaar in de was gezet of unwaxed. Beide zijn effectief, dus de keuze is aan jou. Het is beter om regelmatig floss in plaats van harpen of Waterpiks gebruiken, maar, want het is het meest effectief.
Om te flossen, afgesneden van ongeveer 18 inches van floss. Wikkel de uiteinden rond je beide middelvingers tot slechts ongeveer 2/1 inch resten. Plaatsen tussen twee tanden en beginnen flossing in een op- en neergaande beweging. Curve de floss rond de basis van elke tand om alle bacteriën langs het tandvlees te krijgen. Wanneer u klaar bent, werken de floss terug naar beneden uit tussen de tanden en ga naar de volgende tand. Zorg ervoor dat u altijd een schoon gedeelte van floss voor elke tand, of anders zult u gewoon het zetten van bacteriën terug in je mond.
Flossen moet één keer per dag worden gedaan, hetzij in de ochtend of 's nachts. Sommigen zeggen dat flossen moet worden gedaan voordat het poetsen, omdat de bacteriën en voedsel deeltjes verwijderd met floss zou kunnen blokkeren van de blootstelling van de tand aan fluoride als borstelen eerst wordt gedaan.
mondwater is waarschijnlijk de meest over het hoofd gezien onderdeel van mondhygiëne met slechts 31% van de volwassenen die beweren mondwater gebruiken. Hoewel mondspoeling is geen noodzakelijk onderdeel van mondhygiëne, is zeer gunstig bij het doden van bacteriën extra gemist van poetsen en flossen. Het helpt ook om een frisse adem en versterken van tanden
Er zijn vele soorten van mondwater beschikbaar:. Fluoride, antiseptisch, cosmetica, en nog veel meer. Er is niet een "juiste" mondwater, zodat u degene die het beste past bij uw tandheelkundige wensen moeten kiezen. Zorg echter wel dat welke mondwater je kiest is non-alcoholische. Alcohol droogt je mond, die de groei van bacteriën kunnen bevorderen, omdat het speeksel heeft een anti-bacteriële eigenschappen. Mondwater dat alcohol bevat kan zelfs leiden tot meer kwaad dan goed, dus zorg ervoor om weg te blijven van alcohol gebaseerde producten.
Nadat u hebt geborsteld en flossed, afmeten van 20 ml Gebruik van mondwater en gorgelen de vloeistof voor 45-60 seconden. Wees voorzichtig om geen van de mondwater slikken. Nadat u klaar bent gorgelen, spugen de mondwater en afspoelen met water, tenzij anders vermeld in de aanwijzingen op de fles. Het is het beste niet te eten of drinken gedurende 30 minuten na het gebruik voor maximale effectiviteit.
Als u een mondwater te gebruiken, moet u gebruik maken van een tot twee keer per dag. Het kan gebruikt worden op elk moment van de dag, hoewel sommigen zeggen het is het meest effectief in de namiddag, zodat de fluoride kunnen integreren in de tand structuur.
Bij het borstelen van uw verkeerd is zeker beter dan het overslaan van het borstelen allemaal samen, is het is minder effectief en kan mogelijk tanden beschadigen. Voor het beste resultaat, gebruik maken van de juiste methoden vermeld voor het poetsen, flossen en het gebruik van mondwater. Praat met uw tandarts voor meer informatie over de juiste tandheelkundige zorg.