Een droge mond treedt op wanneer uw speekselklieren produceren niet zo veel speeksel als je normaal nodig hebt, zodat u met een ongemakkelijk droge mond. Afgezien van het ongemak, de aandoening brengt u ook het risico voor tandheelkundige aandoeningen zoals tandbederf en parodontale aandoeningen (tandvlees)
Een droge mond kan ontwikkelen om vele redenen:. Medicatie, voedingstekorten, stress, de behandeling van kanker, en zelfs systemische ziekten. Uw tandarts kan u helpen de oorzaak van uw droge mond lokaliseren, maar in-tussen de bezoeken, zijn er een aantal rechtsmiddelen die u kunt toevoegen aan uw routine te helpen verlichten uw symptomen. Hier zijn 10 veilige droge mond huismiddeltjes die je moet overwegen.
1. Water
Een droge mond kan optreden als gevolg van uitdroging, dat is meestal vrij simpel: je bent niet drinken van voldoende vloeistoffen. De Mayo Clinic adviseert mannen tot 3 liter en vrouwen drinken tot 2,2 liter te drinken gedurende de dag, zelfs als ze het niet bijzonder actief. Hoewel uitdroging is niet altijd de reden achter een droge mond, in gedachten te houden nippen water kan nog steeds helpen om uw tanden en de tong van schadelijke bacteriën te reinigen totdat uw speekselproductie weer normaal is.
2. Sugar-Free Sucking Candies
Zuigen op suikervrij snoep of pepermuntjes kan stimuleren uw speekselproductie en tijdelijk verlichten van de symptomen. Het is belangrijk om specifiek te kiezen voor suikervrije producten, omdat suiker draagt bij aan de ontwikkeling van tandbederf - waarin de kwestie droge mond verbindingen creëert op zijn eigen
3.. Suikervrije kauwgom
Geen fan van snoep of pepermuntjes? Chew suikervrije kauwgom in plaats daarvan. Zoals uitgelegd door de American Dental Association (ADA), de handeling van het kauwen stimuleert de doorstroming van het speeksel. Deze verhoging zal tijdelijk gemak uw droge mond symptomen. Enkel ben zeker om te zoeken naar suikervrije tandvlees dat de ADA Seal of Acceptance, die belooft het tandvlees houdt trouw aan zijn label hebben verdiend.
4. Cafeïnevrije Dranken
Caffeine daadwerkelijk heeft een uitdrogend effect in je mond, dus het kan je een droge mond symptomen verergeren. Dit betekent niet dat je kan niet drinken dranken zoals koffie, thee of frisdrank meer; je hoeft alleen maar de cafeïnevrije versie kiezen. Om wakker te blijven, niet overslaan een uitgebreid ontbijt; Preventie suggereert amandelen, haver en blauwe bessen zijn alle grote vermoeidheid-strijders.
5. Ademen door je neus
Natuurlijk, de mond-ademhaling kan ook uitdrogen je mond. Dus om te voorkomen dat uw mondelinge toestand nog erger, ademen door je neus als in een toestand van rust. Als u niet in staat om op deze manier te wijten aan allergieën of congestie te ademen bent, kan het tijd om uw arts te zien om deze problemen opgelost te helpen verlichten uw droge mond te krijgen, ook.
6. Gebruik een luchtbevochtiger
Breathing in droge lucht kan bijdragen aan de monding in de tijd te drogen, dus gebruik een luchtbevochtiger om vocht toe te voegen aan de kamer. Het inademen van deze behandelde lucht kan helpen bezuinigen op uw klachten aanzienlijk wanneer je slaapt. Plaats een luchtbevochtiger in kamers die u veel tijd doorbrengen in, zoals uw slaapkamer of werkruimte.
7. Stoppen met roken
Roken kan veroorzaken of verergeren droge mond. Dit komt omdat een van de negatieve effecten van sigaretten 'is letterlijk het vertragen van uw lichaam de productie van speeksel. Als u problemen ondervindt bij het stoppen met roken - en velen doen -. Vraag uw tandarts of mondhygiënist voor advies over waar te beginnen
8. Alcohol-Free Mondwater
De meeste mondwaters alcohol bevatten, die verantwoordelijk is voor de iets schurende sensatie die je voelt in je mond, terwijl het gebruik van deze producten. Maar het kan ook hetzelfde effect op het vochtgehalte van je mond. Om te voorkomen dat het maken van uw droge mond symptomen verergeren, gebruik een alcohol-vrije mondwater, zodat u ziektekiemen kan vechten zonder dat de omgeving waarin ze gedijen in.
9. Fluoride tandpasta
Omdat droge mond brengt u een verhoogd risico op het ontwikkelen van tandbederf, is het belangrijk om je tanden te poetsen met een fluoride tandpasta, zoals Colgate Total ® Clean Mint. Fluoride is een mineraal dat kan helpen bij het voorkomen holten, zoals waargenomen door het National Institute of Health (NIH), terwijl je je glazuur sterk door het vervangen van mineralen die je hebt verloren. Het maakt het ook moeilijker voor de bacteriën in je mond tegen zuren die je glazuur pijn te produceren. 10. Vergeet niet te flossen Daily Dagelijks flossen is gunstig voor iedereen, maar het is vooral belangrijk wanneer je een droge mond. Deze voorwaarde brengt u het risico van parodontitis, wat betekent dat je nodig hebt om zorgvuldig schoon tussen je tanden en rond uw tandvlees elke dag te maken voor het speeksel die meestal helpt bij dit proces. Een droge mond is een ongemakkelijke staat met vele oorzaken, maar met de hulp van uw tandarts, kunt u leren hoe om het te beheren. Als je nog steeds niet zeker waarom je een droge mond, zie uw tandarts voor een diagnose alvorens deze droge mond huismiddeltjes in eigen handen.