Slechte adem Tips - van Bite Tandheelkunde Edinburgh
Slechte adem: iets wat niemand van ons wilt! Miljoenen mensen lijden aan slechte adem elke dag. Er zijn een aantal eenvoudige manieren dat u uw slechte adem te elimineren.
Let op wat je eet. Door het eten van bepaalde voedingsmiddelen, kunt u er zeker van dat u last heeft van slechte adem. De meest voor de hand liggende voedingsmiddelen die een slechte adem veroorzaken zijn knoflook en uien. Als je gewoon niet willen opgeven van deze voedingsmiddelen, zorg ervoor dat u suikervrije kauwgom of pepermuntjes mee te nemen. Pop in je mond net na het eten. Dit zal helpen maskeren uw slechte adem. Het dragen van een tandenborstel, en je tanden poetsen na een stinkende maaltijd, is een geweldige manier om jezelf bevrijden van de slechte adem later.
Ieder van ons hebben gehoord dat flossen onze tanden is een goed idee. Het is waar, flossen je tanden op een regelmatige basis is een goede manier om te vechten tegen slechte adem. Goede mondgezondheid en regelmatige check-ups met uw tandarts zijn belangrijk, niet alleen voor uw gezondheid boven alles, maar als een manier om orale ziekten die regelmatig uitbraken van slechte adem kan veroorzaken te voorkomen.
Het wijzigen van uw tandenborstel elke 6 maanden is een andere manier om slechte adem te voorkomen. Bacteriën bouwt op je tandenborstel, en het gebruik van dezelfde die elke dag is niet echt je tanden goed te reinigen.
Mondwater helpt maskeren slechte adem, maar het is niet echt de beste keuze. Mondwater bevat alcohol, die uw mond kan leiden tot uitdrogen, die op zijn beurt zal ertoe leiden dat u een slechte adem hebben.
Deze zijn eenvoudig en goedkope manieren om u te helpen zich te ontdoen van slechte adem.
Tips voor het vermijden van slechte adem ...
Hier zijn een aantal dingen die je kunt doen om slechte adem te voorkomen:
* Poets je tanden na elke maaltijd.
* Gebruik mondspoeling na elke maaltijd. Dit zal helpen om voedsel deeltjes in je mond, dat kan vervallen, wat leidt tot slechte adem los te maken.
* Als u niet thuis bent en mag je tanden te poetsen na een maaltijd, kauwen een stukje suikervrije kauwgom. Dit zal helpen los te maken en verwijderen van voedsel dat kan worden geplakt in je tanden.
* Gebruik een schoon, koud, nat washandje om je tong schoon te maken. Dit helpt bij het verwijderen van de bacteriën op je tong die slechte adem kan veroorzaken. Veeg de binnenkant van uw mond, tandvlees en wangen.
* Wees voorzichtig met wat je eet. Als u uien of knoflook eten, kan deze slechte adem die uren kan blijven na het eten veroorzaken.
* Floss na elke maaltijd. Flossen verwijdert tandplak en bacteriën uit te bouwen op tandoppervlakken.
* Zie uw tandarts regelmatig. Holtes en gingivitis zijn 2 van de belangrijkste oorzaken van een slechte adem.
* Vermijd sterke dranken.
* Stoppen met roken. Rook niet alleen kleren doordringen, is een bron van slechte adem. Geen enkele hoeveelheid lijm of pepermuntjes kunnen de geur van muffe rook te maskeren.
Uiteraard je adem moet een neutrale geur. Het moet geen tekenen van wat u vandaag voor de lunch hadden te dragen. Een goede verzorging van uw tanden en tandvlees, is een goede manier om slechte adem te stoppen.
