It overkomt ons allemaal op een of ander moment en kan zeer pijnlijk zijn, ongeacht wat de maatschappelijke omstandigheden - slechte adem, of foetor ex ore. Hoewel het moeilijk om jezelf te ontdekken, kan een aanval van halitose serieus kramp jouw stijl en zelfs leiden tot sociale en emotionele problemen, omdat het zo weerzinwekkend wordt beschouwd.
Gelukkig zijn er tal van manieren om te voorkomen of te vechten tegen dit ongewenste probleem.
Slechte adem wordt vaak veroorzaakt door een droge mond, in medische terminologie als Xerostomia genoemd. Het is een voorwaarde deels te wijten aan een gebrek aan speeksel.
Soms wordt aangeduid als cottonmouth, doughmouth of pasteitjes en het meestal van invloed op rokers. Chronische patiënten moeten advies in te winnen van hun tandarts, maar er zijn ook verschillende manieren om speeksel te verhogen op uw eigen.
Een daarvan is door het drinken van meer water. Door het verhogen van uw vochtinname, u niet alleen het risico van xerostomie, maar weg te wassen elke stukjes van voedsel dat kan worden gevangen tussen je tanden. Suikervrije snoep is een gemakkelijke manier om speeksel in de mond te verhogen.
Andere oorzaken van een slechte adem zijn sigaretten, alcohol en sommige recept of over-the-counter drugs. Roken kan de grootste boosdoener zijn, omdat het niet alleen van invloed op adem, maar geeft ze een geur die kleeft aan je haar en kleren.
En in slechts een handjevol mensen, halitose werpt een donkere schaduw en kan veroorzaakt door problemen in de luchtwegen.
Volgens de American Dental Association, moet je aandacht besteden aan uw dieet goed ook, want voedingsmiddelen zoals knoflook en ui ook kan bijdragen aan een slechte adem. Als je eenmaal een bepaald voedsel te verteren, wordt deze opgenomen in de bloedbaan en verhuisde later naar de longen, waar het wordt uitgezet wanneer je inademt. Mensen die met opzet een dieet kan ook problemen hebben bij het eten van slechts af en toe, een gewoonte die kan leiden tot ophoping van gas in de maag.
Maar misschien wel een van de beste manieren om te waken tegen halitose en de sociale stigma dat aan slechte adem is verbonden is aan het advies van uw tandarts te volgen. Een regelmatige halfjaarlijkse check-up moet genoeg zijn houd je tanden in tip-top conditie, maar het harde werk moet worden gedaan in de badkamer elke ochtend en voordat je naar bed gaat.
Start door het houden je tong schoon en follow-up door tandenpoetsen regelmatig. Zorg ervoor dat u schoon tussen de tanden, omdat dit is een ideale plek voor kleine stukjes van voedsel aan vast komen te zitten en uiteindelijk geven een vieze geur.
Het is ook een goed idee om een tandenborstel te houden en een buis van fluoride tandpasta op uw werkplek, zodat u kunt uw tanden te poetsen na de lunch en snacks.
De uiteindelijke keuze is een antimicrobiële mond of een fluoride spoelen. Beide zullen uw adem vers te houden voor een korte periode, maar als u vindt dat uw slechte adem niet weg maakt niet uit wat je probeert dan professionele hulp van uw tandarts zal gaan.
