We eten rechts, lichaamsbeweging, niet roken, en probeer om genoeg slaap te krijgen - allemaal in de naam van het afweren van mogelijke ziekten. En hoewel we krijgen jaarlijkse physicals en regelmatig te bezoeken onze tandartsen, velen van ons kijken uit op het ene gebied van ons lichaam dat is van cruciaal belang voor onze algehele gezondheid - onze tandvlees
Dr. Robert M. Young van Brassfield cosmetische en Gezin Dental Center in Greensboro, North Carolina biedt deze tips voor het houden van uw tandvlees gezond en het vermijden van een reis naar de parodontoloog:
Hoewel het is bewezen dat het handhaven van gezond tandvlees helpt je pijnlijke ontsteking en infectie in je mond te voorkomen, een goede mondhygiëne ook uw hart gezond. Recent onderzoek heeft aangetoond dat parodontitis is gekoppeld aan hart-en vaatziekten, dus cardiale problemen te voorkomen, maak je klaar om uit te breken dat de tandenborstel.
Dr. Young zegt dat dezelfde regels die u volgen om tand zorg geldt voor de verzorging van het tandvlees te houden. Borstel tweemaal per dag en flos minstens eenmaal (zo niet meer) per dag. Naar aanleiding van deze tips kunnen u helpen een ongewenste trip naar de parodontoloog te vermijden. "Ik denk dat de nummer een truc is om je tanden flossen," zegt Dr Young. "Vreemd genoeg, dat is het enige gebied zie ik de meeste mensen verslappen in."
Naast flossen en borstelen, Dr. Young legt uit dat er een aantal methoden die u kunt gebruiken om uw routine te vullen. Een van de eenvoudigste gebruikt een over-the-counter fluoride spoelen of mondwater. Apotheken en drogisterijen dragen een aantal merken die nuttig kan zijn bij het handhaven van een goede mondgezondheid.
Hoewel het belangrijk om te zorgen voor de binnenkant van je mond, is het ook belangrijk voorzichtig met wat je in te zijn jouw mond. Let op de hoeveelheid suiker en frisdrank je binnenkrijgt, want het slijt het glazuur op je tanden. Als je dat doet consumeren suikerhoudende voedingsmiddelen, je tanden poetst daarna om het negatieve effect op je tanden te verlagen.
"Als ik u verteld om nooit meer suiker eten, zou ik gek zijn," zegt Dr Young. "De truc is hoe vaak je het in je mond en hoe u de zorg van uw tanden te nemen daarna. Als je zoete thee snel te drinken, krijgen het over met en reinig je tanden; het is geen probleem. Maar als je langzaam nippen, het is een constante aanvoer van suiker in je mond. "Natuurlijk, uw beste inzet is om suikerhoudende dranken helemaal te vermijden, maar als je dat niet kan doen, dan in ieder geval de hoeveelheid tijd die ze zitten op een minimum te beperken . je tanden
Bovendien, we weten allemaal dat roken slecht is, maar hier is nog een reden om te stoppen: roken kan tandvleesaandoeningen en ontsteking symptomen verergeren. Plus, kan het roken je tanden te geven dat ongewenste gele tint. Door het afkicken, zult u helpen uw gezondheid met behoud van uw tanden esthetisch.
Aandacht voor uw mondhygiëne houdt niet alleen uw glimlach wit en glanzend, maar het helpt ook je mond en tandvlees vrij van te houden infecties en ontstekingen. En zoals de recente studies hebben aangetoond, kan het zelfs een positief effect hebben op de algehele gezondheid van het hart. Dus terwijl je parodontoloog de aardigste persoon die je kent zou kunnen zijn, uw beste inzet is om de frequentie waarmee je zijn kantoor te bezoeken voor een behandeling te minimaliseren.