Uw tandvlees uitvoeren van de functie van de ondersteuning van uw tanden op een stevig fundament. Aldus houdt het tandvlees gezond is een belangrijk onderdeel van mondhygiëne. Lees verder om te weten wat zijn de beste vitaminen voor gezond tandvlees.
Uw tandvlees hebben een zeer nauwe relatie met uw tanden. Zij voeren de functie van ondersteuning van uw tanden en het leggen van een stevig fundament voor hen. Waardoor ze gezond gaat een lange weg bij het handhaven van uw mondgezondheid en hygiëne. Elke vorm van tandvleesproblemen kan ernstige gevolgen hebben voor de conditie van uw tanden en tandvlees ook. Zo moet men extra voorzichtig zijn met de verzorging van het tandvlees te zijn. Gezond tandvlees worden gekenmerkt door een lichte schaduw van roze of een donkerdere tandvlees voor donkerdere teint, gladde textuur, niet gevoelig voor etenswaren, en niet bloeden tijdens flossen, borstelen of het eten. Als tandvleesproblemen onbehandeld blijven voor een tijdje, kunnen ze leiden tot een gom ziekte bekend als parodontitis, en het verlies van tanden in een later stadium.
Vitamin C
Net als ons lichaam nodig heeft vitamine C om het immuunsysteem te bouwen, neemt het tandvlees. Deze vitamine voorkomt dat het tandvlees bloeden, waardoor het houden van gom ziekten zoals parodontitis op de baai. Inname van dit houdt het tandvlees gezond en onderhoudt hun teint. Het consumeren 60 mg vitamine C kan het risico van het verwerven gingivitis, die ontsteking van het tandvlees veroorzaakt te verminderen. Aangezien deze vitamine is een antioxidant in de natuur, het onderhoudt de conditie van bindweefsel heel goed, dus het ondersteunen van het bot regeneratie. Als u denkt dat het eten van een schijfje limoen na een maaltijd is belastend voor je smaakpapillen, dan zijn een heleboel voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C. zijn bessen, limoenen, sinaasappelen, broccoli, spruiten, mango, papaya en druiven zijn uitstekende bronnen van vitamine C.
vitamine D
Vroeg in de ochtend zon is de belangrijkste bron van vitamine D. Vaak ons lichaam synthetiseert deze vitamine wanneer de huid in contact komt met zonlicht bij zonsopgang. De cruciale functie van vitamine D is het calcium in het lichaam goed te gebruiken. Calcium is bekend dat onze tanden en onze botten in een gezonde toestand te houden. Aldus kan de deficiëntie tandvlees effectief gedurende een tijdsperiode, die verder kan leiden tot het verlies van tanden maken. Aldus moet men rechts vitamine D en calcium in het lichaam te handhaven, om het tandvlees tegen het oplopen ziektes houden. Al in de zon is de enige bron van vitamine D, moet je om op te staan en door te brengen ten minste 15 - 20 minuten in de zon. Oefening gedurende deze tijd ook blijken erg gunstig. Eet veel zuivelproducten zoals yoghurt, melk, kaas, eieren en vis, om je lichaam te vullen met een adequate inname van calcium.
Vitamine E
Vitamine E wordt in de volksmond gebruikt door tandartsen om mondelinge problemen te behandelen. Dit is dus één van de supplementen voor gezond tandvlees. Plaatselijke toepassing van vitamine E olie op het getroffen gebied kan het goed genezen. Verlicht pijn en vermindert elk soort pijn dat voor het tandvlees wordt veroorzaakt. Gebruik een vitamine E capsule om de olie te schaffen om het tandvlees te behandelen.
Naast deze vitaminen voor gezond tandvlees, vitamine K, Coenzyme 10, foliumzuur en mineralen zijn ook belangrijk. Al deze voorkomen soort gom ziekten en genezing te bevorderen in geval van problemen. De antioxiderende eigenschappen van deze vitaminen herstelt het tandvlees en dus wendt afleveringen van gom bloeden. Om uw tandvlees gezond te houden, poets je tanden twee keer per dag en spoel je mond elke keer dat je iets te eten. Nuttig geen suiker, zout en verwerkte voedingsmiddelen zoveel mogelijk, aangezien zij een tekort aan essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig. Ook masseer je tandvlees twee keer per week, om ze te kalmeren en houden hun teint stralend.
