Er is meer te houden van uw tanden gezond dan eenvoudige poetsen en flossen. Je hebt waarschijnlijk te horen gekregen om twee keer te poetsen en ten minste eenmaal per dag flossen, omdat je oud genoeg bent om een tandenborstel te houden waren. Maar hoe zit het met de tong verzorging, voeding en fluoride gebruiken? Weet je wat tandenborstel en mondspoeling is geschikt voor u? Poets je mondverzorging met deze essentiële gewoonten voor een uitstekende tandheelkundige gezondheid.
1. Het verzorgen van uw tandenborstel
Voor een gezond gebit, zorg voor je tandenborstel. Spoel het goed na het tandenpoetsen. Dan, in een rechtopstaande positie, zorg ervoor om het uit te slaan in de open lucht. Tal van de luchtstroom rond de haren zal helpen om uw penseel droog; micro-organismen die kunnen groeien op tandenborstel meestal gedijen in een vochtige omgeving. Als het niet meer effectief is, krijg je een nieuwe. De American Dental Association raadt het vervangen van tandenborstels om de drie tot vier maanden, zij het met kinderen die u kan nodig zijn om sneller te veranderen. Houd een oogje op gerafeld, versleten borstels.
2. Tong borstelen
Borstel je tong te helpen bij de bestrijding van de bacteriën in je mond. Tong poetsen is niet alleen essentieel voor het houden van uw tanden gezond, het helpt ook om slechte adem te stoppen. Probeer het gebruik van een tandenborstel met een wang en tong schoner, zoals de Colgate 360, dus je kunt gemakkelijk verwijderen bacteriën uit je mond elke keer dat je te poetsen.
3. Praat met uw tandarts
Uw tandarts en mondhygiënist zijn er om u te helpen met mondverzorging. Bezoek uw tandarts voor een regelmatige check-ups en eventuele vragen of opmerkingen die u heeft over het houden van uw tanden gezond te uiten. Zij kunnen u helpen een dagelijks poetsen en flossen plan dat is afgestemd op de specifieke behoeften van uw tanden te maken.
4. Kies uw dranken verstandig
Wat je drinkt kan invloed hebben op de gezondheid van uw tanden. Dranken zoals frisdrank en suikerhoudende sappen zijn gericht als daders van tandbederf. Het drinken minder frisdrank en meer water, melk en verse sappen kunnen helpen bij de bescherming van uw tanden.
5. Gebruik Fluoride
Fluoride is niet alleen voor kinderen. Deze natuurlijke minerale verhardt het tandglazuur, helpt om gaatjes te voorkomen. U kunt fluoride krijgen van uw tandpasta, sommige mondspoelmiddelen en in-office of at-home behandelingen uw tandarts kan bepalen. Praat met uw tandarts over wat voor soort fluoride behandelingen precies bij u passen.