Het is terug-naar-school tijd, en kinderen zullen binnenkort worden om terug in hun routines. Als je kinderen weer naar school, een belangrijke denken na te denken over hun mondgezondheid terwijl ze weg van huis.
Kinderen hebben veel eten opties beschikbaar op school, vorm cafetaria lunches aan automaten met zoete snacks en drankjes aan zak lunches van huis. Veel van deze opties zijn niet gezond en kan bijdragen aan holten, waarin de meest voorkomende gezondheidsprobleem bij kinderen zijn.
U kunt helpen uw kinderen gezonde keuzes te maken door zich bezig en het opleiden van hen. Praat met uw kinderen over het maken van gezonde keuzes. Wanneer uw kinderen thuiskomen van school, vragen wat ze aten voor de lunch.
Vraag een kopie van uw kinderen de school lunchmenu. Als de keuzes zijn niet gezond, bespreek uw zorgen met school beheerders.
Een manier om ervoor te zorgen dat uw kinderen gezonde voedingsmiddelen en dranken voor de lunch is om te lunchen thuis inpakken voor hen te nemen naar school. Geef je kinderen fruit, groenten, granen, en calcium-verrijkte zuivelproducten. Heb je kinderen kleverige voedingsmiddelen die moeilijk weg te wassen zijn niet te geven. Moedig je kinderen aan water of andere low-suiker dranken die kunnen wegspoelen voedsel dat vast komt te zitten tussen hun tanden te drinken.
Praat met uw tandarts over hoe vaak je kinderen hun tanden moeten poetsen. U kunt tandenborstels en tandpasta met lunches uw kinderen mee te nemen.
Back-to-school tijd biedt de perfecte gelegenheid om gezonde gewoonten vast te stellen. Stel vragen over uw kinderen schoolmaaltijden en hen te helpen gezonde keuzes om gaatjes te voorkomen.