Veel mensen kijken langs het belang van een goede mondhygiëne. De lente is een geweldige tijd voor ouders en kinderen om een aantal grote schoonmaak te doen in hun huis en in hun mond! Ouders moeten een goede rolmodellen zijn voor hun kinderen en hand naar beneden goede hygiëne gewoonten aan hen. Preventie is de sterkste hulpmiddel voor het houden van een gezond en gelukkig mond
Hier zijn 5 tips voor het geven van uw tanden en tandvlees een aantal grote schoonmaak:
# 1 - Gebruik een elektrische tandenborstel
< p> Door het gebruik van een elektrische tandenborstel kunt u uw bedrag van slagen per minuut te verhogen. Elektrische tandenborstels geeft je niet alleen 30.000 slagen per minuut, in vergelijking met 100 met een handtandenborstel, maar ze zullen harder werken door het indrukken van vloeistof tussen de tanden en rond het tandvlees
# 2 -. Floss at Night
Het Center for Disease control meldt dat bijna 65 miljoen Amerikanen - een op de twee volwassenen leeftijden van 30 jaar en ouder - hebben tandvleesaandoeningen. Flossen ten minste eenmaal per dag is cruciaal voor tandplak en tandsteen te voorkomen. Tandplak en tandsteen kan veroorzaken tandvlees gezwollen en ontstoken raken, wat leidt tot gingivitis, het vroegste stadium van tandvleesontsteking
# 3 -. Gebruik de juiste tandpasta
Wees op uw hoede van elke tandpasta die belooft "witter" uw tanden. De realiteit is dat het verwijderen van het oppervlak vlekken van tandpasta tanden zal maken "look" lichter, maar het zal niet zijn inherente kleur veranderen. De enige manier om echt je tanden witter te maken is door het plannen van een bleken afspraak met een professional of gebruik maken van over-the-counter bleken producten
# 4 -. Spoelen met mondwater
Nadat je je borstel moet je mond spoelen met mondwater. Niet alleen zal het geeft je een schoon gevoel in je mond, zal het helpen gingivitis te voorkomen. Zwiepende het mondwater in je mond voor een minuut na het poetsen zal helpen bij alles wat je hebt gemist tijdens het poetsen te vernietigen
# 5 -. Eet gezond
Uit onderzoek is gebleken dat bepaalde levensmiddelen die van nature reinigt je tanden terwijl je ze eet. Door gezond te eten zijn ook bijdragen aan de gezondheid van het tandvlees en tanden. Sommige voedingsmiddelen die zowel gezond voor je lichaam en mond zijn:
• fruit zoals aardbeien en ananas die rijk zijn aan vezels en vitamine C. Het zijn citroenzuur in ananassen werkt als een all-natuurlijke bacteriën bestrijden van mondwater <. br>
• Groenten zoals boerenkool en broccoli die hoog zijn in mineralen tandweefsel te versterken en te voorkomen dat emaille erosie zijn.
• Uien en wasabi bevatten beide verbindingen die orale bacteriën te verminderen.
• quinoa heeft mineralen zoals calcium, magnesium en fosfor die tanden versterkt.