Vitamine C voor gezond tandvlees

Niet iedereen realiseert zich dat, terwijl gezond tandvlees is afhankelijk van regelmatig poetsen en flossen, het verkrijgen van de juiste hoeveelheid vitamine C kan een definitieve rol spelen. Dr. Jimmy Wu van Sutra Dental Spa in La Mesa, Californië legt uit hoe deze geweldige vitamine zo veel kan doen voor onze tandheelkundige gezondheid.

Sixty milligram is de hoeveelheid vitamine C per dag nodig om houdt het tandvlees van een gemiddelde volwassen gezond. Degenen die krijgen lager is dan dit bedrag hebben minder gezond tandvlees, en een hogere incidentie van parodontale of gom, ziekte volgens een rapport in het Journal of Parodontologie. Het spreekt dus voor zich dat we zouden proberen de juiste hoeveelheid vitamine C alledag.

Vitamine C helpt verankeren de tanden het tandvlees, wat belangrijk is. Het helpt bij de productie van collageen, de bouwsteen van weefsels die kunnen helpen om uw tanden waar ze horen - in hun kassen. Wanneer u gingivitis, kunnen de bacteriën in de plaque veroorzaken uw tandvlees weg te ebben, en uiteindelijk kan leiden tot verlies van tanden. Een goede tandheelkundige zorg en voldoende vitamine C kan belangrijk zijn bij het voorkomen dat dit gebeurt, en het omkeren als deze al heeft plaatsgevonden zijn.

Supplementen niet altijd nodig

Vitamine C is te vinden in een heleboel van het voedsel dat we eten, en als je een gezonde en evenwichtige voeding, mag u niet vitaminesupplementen nodig. Dat gezegd zijnde, kunnen mensen die roken moeten vitamine C-supplementen te nemen om de gevolgen van het roken tegen te gaan, en uw tandarts of arts kan een andere reden zijn waarom u moet uw inname.

Vitamine C kan worden gevonden in voedsel met inbegrip :