*** UPDATE: 13 oktober 2015 *** Het consumeren van te veel suiker kan zeer gevaarlijk zijn voor uw mondelinge en de algehele gezondheid zijn, maar miljoenen Amerikanen drinken frisdrank en andere super zoete dranken vaak . Regelmatige consumptie van de koolzuurhoudende materiaal wordt gerelateerd aan verschillende gezondheidsproblemen, zoals gewichtstoename, diabetes, hart- en vaatziekten en tandheelkundige slechte gezondheid, die kan leiden tot hartaanvallen, beroertes en zelfs vroegtijdige dood. In een poging om verder te begrijpen de negatieve bijwerkingen van het drinken van te veel frisdrank, artsen uit Mount Sinai Medical Center in New York samen met de Universitaire Ziekenhuizen Zaak Medisch centrum in Cleveland, Ohio om te bestuderen hoe het lichaam reageert op gezoete dranken. Volgens een recent artikel van Fox News, Gewichtstoename A 2011 studie van de Yale University blijkt dat de gemiddelde Amerikaan verbruikt 45 liter suikerhoudende dranken per jaar, wat bijdraagt aan de obesitas-epidemie, dat is het vegen van de natie. Dr. Christopher Ochner op de berg Sinaï beweert dat "Als al het andere in hun dieet gelijk is, een persoon die een blikje Cola heeft een dag voegt een extra 14,5 pond per jaar, alleen van de calorieën alleen." Hoewel het algemeen wordt aangenomen dat een calorie is een calorie en dat het drinken van een blikje of twee per dag niet doet veel kwaad, hebben studies bleek dat calorieën uit suiker makkelijker worden omgezet in vet in je lichaam dan calorieën uit vet. Bovendien, mensen die veel suiker consumeren in een vergadering vaak ervaren wat als bedoeld "Sugar Rush." Het lichaam reageert op de piek in suiker met een piek in de insuline, die vervolgens wordt gevolgd door een glucose crash. Helaas zijn de meeste mensen te compenseren voor de crash met meer suiker, bestendigen de vicieuze cirkel. Heart Health Gewichtstoename is zeker gekoppeld aan ongunstige hartaandoeningen, zoals hart- en vaatziekten en beroertes, maar sommige deskundigen het erover eens dat het drinken van frisdrank onafhankelijk verhoogt het risico van een persoon voor een ongezond hart ook. De drie hoofdbestanddelen frisdrank suiker, natrium en cafeïne, met de laatste twee doen de meeste schade aan het hart. Cafeïne kan verhogen de hartslag en de bloeddruk, terwijl te veel natrium retentie voedsel kan verhogen. Bovendien is de combinatie van cafeïne en natrium heeft vochtafdrijvend. Studies hebben ook aangetoond dat het drinken van te veel frisdrank kan leiden tot het metabool syndroom, met symptomen zoals buikomvang, verhoogde bloeddruk, verhoogd glucose, verhoogde triglyceriden en een lage HDL-cholesterol. Deze symptomen kunnen versnellen van de risicofactoren voor atherosclerose, of verharding van de slagaders, uiteraard in verband met hart-en vaatziekten. Diet Soda Solution? Veel frisdrank liefhebbers geloven dat ze zijn ontkenning van de nadelige gevolgen van soda door het drinken van nul calorie dranken. Er is echter meer en meer onderzoek suggereert dat light frisdrank is gekoppeld aan even schadelijk gezondheidsproblemen. Een recente studie van de Purdue University stelt dat de kunstmatige zoetstof gebruikt in light frisdrank trucs het lichaam in een andere manier te reageren als het smaakt iets zoets, uiteindelijk het verstoren van de stofwisseling. Soda consumptie is ook nauw verbonden met een slechte mondgezondheid, met de suikers dragen aan de ontwikkeling van tandbederf. Met alle negatieve gevolgen voor de gezondheid, experts raden het vervangen van frisdrank met water, maar mensen hoeven niet te soda helemaal uit te snijden. De American Heart Association adviseert verbruiken niet meer dan 450 calorieën per week uit suiker gezoete dranken, op basis van een dagelijks dieet van 2000 calorieën. Net als veel andere ondeugden in het leven, alles met mate is de sleutel tot splurging. Af en toe een soda is niet van plan om u te beïnvloeden.
een nieuwe literatuuroverzicht onlangs gepubliceerd in de tijdschrift van de American College of Cardiology
bevestigt een aanzienlijke verband tussen de consumptie van suikerhoudende dranken en een aantal gezondheidsproblemen. Wetenschappers konden concluderen dat door het drinken van een of twee porties per dag van dergelijke dranken kan het risico op type 2 diabetes verhogen met zoveel als 26%, coronaire hartziekte met 35%, en beroerte met 16%, volgens een recent < em> Medscape
artikel. Gewichtstoename, jicht en nierziekten werden ook gekoppeld aan suikerhoudende dranken. Suiker gezoete dranken zijn goed voor de grootste bron van toegevoegde suiker in de voeding, op ongeveer 50%. 100% vruchtensap kan vervangen kunstmatig gezoete dranken, hoewel water optimaal, en ongezoete koffie of thee is eveneens aanvaardbaar. Als de consumptie van vruchtensappen, raden artsen te beperken tot 4-6 oz per dag.
de volgende risico's geassocieerd met het drinken van frisdrank op een regelmatige basis.