U hoeft niet te leven met een slecht gebit. Mensen maken keuzes elke dag dat een negatieve hun tanden kunnen beïnvloeden. Lees verder om een aantal gezonde gewoonten en tips die u helpen bij het voorkomen van tand schade te leren.
Fluoride helpt uw gebit gezond te blijven en sterk. Als uw leidingwater niet fluoride bevat, bent u in het nadeel. Een optie die helpt is het gebruik van een tandpasta die fluoride heeft. Een ander ding dat je kunt doen is het vinden van een spoeling dat fluoride in zich heeft.
holten of tandcariës, veroorzaakt door verzwakking van het glazuur op de tanden. Bacteriën uit voedselresten te eten door de tanden, die gaatjes veroorzaakt. Om te voorkomen dat tandbederf, een bezoek aan uw tandarts ten minste twee keer per jaar voor een professioneel schoonmaakbedrijf. Uw tandarts kan enkele röntgenfoto's nemen terwijl je er bent om ervoor te zorgen dat u hebt geen gaatjes aan de slag.
Om je tanden te versterken, nemen fluoride supplementen. Als je hebt kauwgom problemen, of je tanden zijn niet zo wit als ze zouden moeten zijn, overwegen gebruik te maken fluoride. Als u te veel gebruikt, hoewel, kunt u gele vlekken op je tanden te ontwikkelen. Verminder je fluoride verbruik als die gele vlekken beginnen te verschijnen.
U moet ten minste eenmaal per dag flossen. Flossen kan echt helpen de algehele gezondheid van uw mond. De floss moet worden ingevoegd tussen je tanden. Trek de floss vooruit en achteruit. Vermijd flossen onder je tandvlees en floss alleen voor het tandvlees. Je moet langzaam gaan en het reinigen van de achterkant en zijkanten van elke tand met de floss.
Kopen strips als je wilt wittere tanden. Zorg ervoor dat u niet houden van de strips op langer dan de aanbevolen tijd. Gebruik geen strips te vaak; dit kan je tanden beschadigen.
Zorg ervoor dat u het borstelen van uw tong, niet alleen je tanden. Mensen over het hoofd soms hun tong bij het poetsen, maar het is zeer belangrijk om het schoon te houden. Je tong herbergt veel bacteriën. Het verlaten van die bacteriën zal er toelaten om terug te krijgen op uw tanden en kan een slechte adem veroorzaken.
Zorg ervoor dat iedere keer dat je op de juiste poetsen te poetsen. Brush als je het eerst opstaan in de ochtend, dan weer voor het slapengaan. Uw speeksel opdroogt tijdens de slaap die ervoor zorgt dat de holte-veroorzakende bacteriën weg. Twee minuten is de perfecte hoeveelheid tijd om te poetsen.
Flos je tanden dagelijks. Het ontdoet zich van plaque en bacteriën tussen de tanden waar de borstels niet kunnen bereiken. Flossen is ook belangrijk voor het behoud van gezonde tandvlees. Flossen moet dagelijks worden gedaan.
Zorg ervoor dat u regelmatig flossen. Het is zeer belangrijk om regelmatig flossen. Zorg ervoor dat u floss tussen elke tand. Het is belangrijk om te zorgen voor je tanden te nemen in de rug. Als je niet kan krijgen flossen terug, na te denken over het krijgen van een tandheelkundige pick of een vloshouder. Kies een flossen methode die is gemakkelijk voor u.
Zuivelproducten zijn een geweldige aanvulling op een dieet voor iemand die om gezonde tanden te hebben. Verbruiken meer melk, yoghurt en kaas. Overwegen om een supplement dat rijk is aan calcium als u lijdt aan lactose-intolerantie. De calcium in melk helpt om uw tanden wit en sterk te houden.
Als u niet tevreden bent met uw tandarts, wees niet bang om een ander te vinden. Als je niet tevreden bent met uw huidige tandarts, is het beter om over te schakelen naar een nieuwe plaats afschrikken uw bezoek.
De kans is groot, onze tanden zal niet blijven in topvorm gedurende ons hele leven. In plaats daarvan willen we ze in goede conditie te houden voor zo lang van een tijd mogelijk te maken. U moet de tips die u net hebt gelezen om uw tanden gezond voor zo lang mogelijk te houden toe te passen.
Maryam Seifi is een gerespecteerde cosmetische tandarts in Rockville, Maryland en de oprichter van StarBrite Dental. Je kunt veel meer over haar en haar bedrijf te lezen.