De feestdagen zijn aangekomen! Vrienden en familie elkaar ontmoeten om cadeautjes te geven, lachen, eten en te genieten van de tijd samen. Voor veel gezinnen is er volop lekkere aflaten moest worden. De feestdagen zijn een geweldige tijd om te vieren en te genieten van lekker eten, maar deze lekkere traktaties kunnen ook schade aanrichten op je tanden, als je niet voorzichtig bent om uw suiker verbruik te monitoren.
Het is niet nieuw nieuws dat suiker kan schade aan uw tanden. Maar veel mensen niet begrijpen waarom. Bacteriën in je mond voedt zich met suiker. De suiker wordt afgebroken door de bacteriën in een zuur dat vreet aan je tanden. Suiker veroorzaakt de meeste schade als het vast komt te zitten tussen je tanden. Veel mensen hebben een harde tijd naar behoren reinigen tussen de tanden, het maximaliseren van deze schade
Hier zijn een paar manieren waarop u kunt uw tanden dit seizoen veilig te houden.
Grab je tandenborstel
het eten van suiker met mate moet niet al te veel problemen in de mond veroorzaken. U kunt verder te verminderen schade veroorzaakt door suiker door borstelen en spoelen met mondwater na het eten van high-suiker behandelt. Tandenpoetsen reinigt de suiker uit je mond en mondwater zullen alle bacteriën die zich heeft gevormd te doden. Dit is een geweldig dieet hulpmiddel goed ook, want de tandpasta smaak kan helpen doden suikerhoudende cravings
iets anders kiezen:
Als u wilt dat de negatieve invloed van suiker op je tanden volledig te vermijden: eet iets anders. Wanneer u zich voorbereiden gebakken producten voor uw familie borrels, probeer dan een suikervervanger. Er zijn tal van natuurlijke zoetstoffen op de markt die veiliger zijn voor uw tanden zijn. Zorg ervoor dat u een beetje van het onderzoek doen om ervoor te zorgen dat uw keuze is gezonder dan de suiker u wilt vervangen.
Eet gezonder Sweets
Er zijn veel lekkere zoetigheden die natuurlijk en gezond voor zijn u. Bijvoorbeeld, in plaats van noshing op een andere chocolade bedekt kers, kiezen voor een ander zoet voedsel, zoals rozijnen. U kunt ook vullen op kaas, appels, wortels en veenbessen, die gezond en goed voor je tanden. Deze voedingsmiddelen kan helpen verminderen plaque en houd je tanden schoon te maken.
Drink verstandig
Als taarten, cupcakes en koekjes zijn niet genoeg is, zijn er tal van vakantie dranken die zijn gevuld met tanden beschadigen suiker. Frisdrank, thee, advocaat en andere vakantie drankjes vol suiker. Als u soda moet hebben, kiezen voor voeding. Deze dranken hebben minder tot geen suiker, zodat ze veiliger voor je tanden. U kunt ook de impact van soda op je tanden te verminderen door het drinken door een rietje. Het stro helpt de soda overslaan contact met de meeste van uw tanden
Stop
Een extreem alternatief:. Scherpe suiker uit je dieet cold turkey. Als je probeert om gezonder te eten en houd je tanden in goede vorm, het elimineren van suiker uit je dieet zal een grote impact hebben. Je tanden (en uw tandarts) zal blij zijn dat je deze vervelende additief uit je dieet geëlimineerd. Het wegwerken van suiker cold turkey kan een beetje een schok te zijn en het kan ook niet realistisch voor een heleboel mensen zijn.
Als u wilt suiker eten, vergeet niet om met mate te gebruiken en verzorgen van uw tanden!