Hoe worden de tand Gaatjes Veroorzaakt
Uit eten recht kan helpen voorkomen dat de twee meest voorkomende tandheelkundige problemen die mensen meestal worstelen met:? Holtes en tandvleesaandoeningen. Tandbederf (die uiteindelijk leidt tot gaatjes) wordt veroorzaakt door ophoping van bacteriën in de mond. Deze bacterie komt uit het voedsel dat je eet en werkt in op de suiker die in voedsel (dit is de reden waarom suikerhoudende voedingsmiddelen zijn niet goed voor de tanden).
De langzaam geproduceerde zuur vreet aan je tandglazuur en vervolgens het interne deel van de tand genoemd dentine. Tot slot, over een tijd de tand krijgt 'weggevreten' door zure en chips af, met achterlating van een gat of holte. Gaatjes zijn vaak broeinesten voor bacteriële infectie en kan leiden tot ernstige kiespijn.
Bovendien, bacteriën uit de mond het lichaam binnen via het speeksel of de bloedbaan die leiden tot andere gezondheidsproblemen.
Wat is de relatie tussen voeding en Dental Health?
Een evenwichtige voeding geeft het lichaam de juiste hoeveelheid voedingsstoffen. Voedingsstoffen helpen het lichaam te revitaliseren het immuunsysteem en dit op zijn beurt verhoogt de weerstand tegen tandheelkundige ziekten.
Calcium helpt bij de opbouw tanden en de kaak. Een persoon die een dieet arm aan calcium eet eerder zal tandheelkundige problemen. Om u te helpen het lichaam te absorberen de calcium, moet de voeding voldoende hoeveelheden vitamine D. Een gebrek aan vitamine D in de voeding kan leiden tot een droge mond, een branderig gevoel en een bittere smaak in de mond bevatten.
IJzer is ook nodig voor voeding van de bloedvaten in de mond. Tekort aan ijzer kan leiden tot zweren zweren en ontsteking van de tong. Vitamine C helpt ook bij de absorptie van ijzer.
voldoende hoeveelheden vitamine B2, B12 (riboflavine) en B3 (niacine) kan een slechte adem en zweren te voorkomen. Dus uw dieet moet idealiter bevatten al deze voedingsstoffen. het eten van de juiste voeding kan afwenden gebitsproblemen en reverse tandbederf
Welke Foods Goed voor Dental Health zijn
De volgende voedingsmiddelen zijn goed voor de verbetering van de gezondheid van de tanden.?
Welke Foods zijn slecht voor Dental Health
Het is aan te raden om de inname van de volgende voedingsmiddelen te beteugelen.?
koolzuurhoudende frisdranken: Frisdranken, ingeblikt ijsthee en dieet cola bevatten allemaal smaakversterkers. Hoewel light frisdranken bevatten veel minder suiker dan hun conventionele tegenhangers, ze bevatten tooth-glazuur eroderen zuren, namelijk fosforzuur en citroenzuur
Alcohol:. Voelen droge mond na gisteravond partij? Dat is de alcohol te werken op te drogen speeksel afscheidingen. Zorg ervoor dat uw mond is beschermd tegen extreme droogte met behulp hydrateren spoelingen of gewoon door het drinken van veel water
Candy bars, lolly's en toffee bars. Elke zoete dat langdurig zuigen en kauwen gaat is slecht voor de tanden. Dit is niet alleen gerelateerd aan het suikergehalte (hoewel dat is jammer). Hoe langer de suiker blijft in de mond, hoe slechter het is voor je tanden -. De bacteriën naar de suikers metaboliseren voor een langere tijd
Samenvatting
Om het in een notendop, nemen zorg aan zure en zoete voedingsmiddelen te vermijden. Als je wilt drinken oranje of druivensap, zuigen het met een rietje en slikken het recht naar beneden de keel. Zwiepende het rond de mond is meer kans om je tanden te geven een ongewenste zuurbad.
Als voorzorgsmaatregel, je mond spoelen met schoon water na het drinken of het eten van suikerhoudende of zure voedingsmiddelen. Dit helpt zich te ontdoen van de zure afzetting op de tanden en voorkomt tandbederf.