Veel gezondheid mythen zijn zo ingebakken in onze gedachten we geen twee keer na te denken over hen. Sommige zijn harmless- bijvoorbeeld, hoef je niet echt nodig om een uur te wachten na het eten om te gaan zwemmen, maar het kan geen kwaad om wait-terwijl sommige daadwerkelijk schade kan veroorzaken. Hier zijn een paar algemeen gekoesterde opvattingen over tandheelkundige gezondheid, en de redenen waarom u zou willen hen te heroverwegen.
Je moet altijd je tanden te poetsen na een maaltijd.
U moet poetsen na de maaltijd - maar niet meteen, vooral als je hebt verbruikt zure of suikerhoudende voedingsmiddelen zoals wijn of dessert. Veel voedsel daadwerkelijk kan ertoe leiden dat uw email, de harde buitenste laag van uw tanden, tijdelijk verzwakken of te verzachten. Een onmiddellijke borstelen kan meer kwaad dan goed doen door krassen verzacht glazuur en het geven van bacteriën de kans om dieper te graven in om je tanden. De 'polijsten' effect van uw tandenborstel borstelharen kan maken het ook veel gemakkelijker voor vlekken te dringen en hechten zich aan de tanden. In het ideale geval, geef je mond een goed spoelen met water na een maaltijd, wacht dan ongeveer 30 minuten voor het borstelen van uw email een kans om zich te versterken geven.
Kauwgom zal je tanden rotten.
Als u de zoete spul bent kauwen, kan het zeker schade toebrengen aan uw tandheelkundige gezondheid- maar suikervrije kauwgom kan eigenlijk nuttig bij het voorkomen van vlekken, verval en /of tandvleesaandoeningen, vooral wanneer gekauwd na een maaltijd. Kauwgom helpt bij het stimuleren van uw speekselklieren en speeksel is de natuurlijke afweer van uw lichaam tegen vlekken en verval veroorzakende bacteriën. Verhoogde speekselproductie na het eten zal helpen om weg te spoelen vuil en kleine deeltjes die overblijven van uw maaltijd. Sommige merken van gom daadwerkelijk bewezen effectief genoeg op de bestrijding van gaatjes, tandvleesontsteking en /of andere tandheelkundige problemen die ze hebben met de ADA zegel van goedkeuring afgestempeld.
Fruitsap is een gezonder alternatief voor frisdrank.
Je zou denken dat er iets met 'fruit' in de naam meer voordelen voor de gezondheid dan soda, maar een meer toepasselijke naam voor veel 'sappen' op de markt zou moeten vandaag de dag zou zijn 'fruitsmaak drank.' Veel bevatten zeer weinig echte vruchtensap, en het suikergehalte is bijna net zo hoog als die van soda; een acht-ounce glas typische supermarkt sinaasappelsap bevat ongeveer acht theelepels suiker, terwijl een typische blikje frisdrank bevat ongeveer tien. Bovendien beide dranken bevatten verwerkte suikers in tegenstelling tot de natuurlijke suikers in fruit zelf. Een stof ook gevonden in frisdranken genoemd citroenzuur geeft veel vruchtensappen hun pittige of citrus smaak; zuur uiterst schadelijk tanden en is een belangrijke schuldige in de vernietiging van beschermende glazuur. Kijk om echte, hele vruchten om uw dagelijkse portie voedingsstoffen binnen te krijgen, en vasthouden aan water om je dorst te lessen.
Elektrische tandenborstels zijn effectiever dan handmatige Ones.
zolang je borstelt voor de juiste hoeveelheid tijd en met een goede techniek, kunt u een goede reiniging van ofwel een handmatige of een elektrische tandenborstel te krijgen. Als het gaat om de kosten en de uitvoerbaarheid, de goede oude handtandenborstel beats uit de elektrische elke keer- het is goedkoper, meer draagbaar en kan overal worden gebruikt. Echter, voor volwassenen die handigheid problemen als gevolg van artritis of ouderdom, een elektrische tandenborstel kan het gemakkelijker te gebruiken dan een handtandenborstel zijn. Belangrijker dan de elektrische vs. handleiding argument is te weten hoe je je tandenborstel te houden en wanneer te vervangen it- spoel het altijd grondig na gebruik, en vervang je brush om de paar maanden of wanneer de borstelharen beginnen gerafeld om naar te kijken.