Tandheelkundige zorg kan een ontmoedigende taak zijn. Het kost tijd, planning en het vermogen om gedrags-, psychische en lichamelijke problemen te beheren. Toch zal deze hub het voor u gemakkelijker te maken door elke dag tips voor uw tandheelkundige zorg.
Tandenpoetsen
Voor een gezonde mond, moet u ervoor zorgen dat je borstel en flos je tanden dagelijks. Dit zijn vitale activiteiten die u helpt uw tandheelkundige gezondheid te behouden. Sterker nog, ze zijn net zo belangrijk als uw dagelijkse routines zoals fysieke oefeningen of het nemen van medicatie. Ze voorkomen verlies van tanden, pijn en zorgen ervoor dat je je eten goed. Trouwens, je bent in staat om goed gevoel over jezelf.
U moet een tandenborstel die zachte haren om uw tandvlees te beschermen heeft gebruikt. De tandpasta die u gebruikt moet ook fluoride bevatten.
Tandpasta heeft altijd bewezen een bron van ergernis voor mensen met slikproblemen. In het geval dat dit bij u gebeurt, is het raadzaam om je tanden te poetsen met water in plaats.
Bij tandenpoetsen, zorg ervoor dat je de top te poetsen, de rug en de voorkant van alle tanden in korte slagen, heen en weer. Trouwens, vergeet niet om je tong poetsen. Dental experts raden een nieuwe tandenborstel na elke 3 maanden of zodra de haren beginnen te dragen. Verander je tandenborstel na elke besmettelijke ziekte ook.
Flossen
Flossen moet ook je dagelijkse routine. Dit zorgt ervoor dat u het schoonmaken tussen je tanden en andere gebieden waar je niet kan bereiken met behulp van een tandenborstel. Het is meestal een moeilijke oefening die vraagt om veel oefening. Toch, als je klaar bent op de juiste manier, het verwijdert etensresten en tandplak tussen je tanden en onder je tandvlees. Dit is een echte aanrader vanwege opbouw van plaque tandvleesaandoeningen en tandbederf kan veroorzaken. U kunt een monofilament (PTFE) floss of multifilament /nylon floss kiezen. Beide zijn bewezen prachtig bij het verwijderen van puin en plaque indien goed gebruikt.
Regular Dental Visits
U moet regelmatig naar de tandarts bezoeken aan uw tandarts te handhaven. Dit zorgt ervoor dat u professionele gebitsreiniging. Bovendien zijn ze in staat om uw tandheelkundige gezondheid te onderzoeken om eventuele problemen zo vroeg mogelijk te identificeren. De aanbevolen duur is na elke zes maanden. Echter, kan uw tandarts meer regelmatige bezoeken in het geval stellen u extra hulp nodig heeft. Normaal gesproken is de tandarts onderzoekt een indicatie van vitaminetekorten, diabetes of mondkanker. Ze hebben ook onderzoeken uw keel, tong mond en tandvlees en kan meer aandacht voor tandsteen en plaque te geven.
De juiste voeding
Goede voeding gaat om de mening van iedereen als het gaat om het handhaven van de lichamelijke gezondheid. Dit niveau van denken moet ook gelden als het gaat om tandheelkundige zorg. Volgens de tandheelkundige deskundigen, goede eetgewoonten en voeding onderhoudt gezond tandvlees en tanden.
Als u een evenwichtige voeding te nemen, zul je natuurlijke immuunsysteem te stimuleren. Dit vermindert de kans op het ontwikkelen van orale ziekten, die ervoor zorgt dat je het behoud van sterke tanden en gezond tandvlees.
Alles wat we eten of drinken kunnen onze tandheelkundige gezondheid beïnvloeden. Suikerhoudende voedingsmiddelen, bijvoorbeeld, vasthouden aan de tanden en kan tandbederf veroorzaken als ze niet verwijderd. Het is ook raadzaam om regelmatig te eten om doorstroming van het speeksel mogelijk te maken. Speeksel is belangrijk bij het neutraliseren van zuur door bacteriën in de mond. Het is uw plicht om ervoor te zorgen dat uw glimlach blijft mooi, sterk en gezond.