Een reden waarom we kijken uit naar de kerstdagen is het eten. Dit is de tijd van het jaar onze favoriete coffeeshops uitrollen-gingerbread gearomatiseerde lattes en de pompoen brood, we gegarandeerd ten minste één grote kalkoen eten deze maand, en er is waarschijnlijk genoeg snoep in het huis te distribueren naar honderd wijken next Halloween. . Men kan gemakkelijk in gewicht in deze tijd, en dat is een duidelijke zorg, maar we waarschijnlijk niet denken veel over onze tanden en de kans dat we ze nu in gevaar
Denk er eens over: als we eet meer snoep in een korte periode van tijd, we eten meer suiker. We eten meer suiker, we het risico op beschadiging van tandglazuur. Als we niet compenseren voor de piek in snoep geconsumeerd tijdens Kerstmis door poetsen en flossen beter, kunnen we problemen tijdens ons volgende tandartsbezoek tegenkomen. Niemand wil om te beginnen het nieuwe jaar met een holte of het vooruitzicht van het boren, dus wees voorzichtig als je eet en drinkt aan vakantie bijeenkomsten.
Wat kunt u doen om te helpen uw tanden gezond en sterk dit seizoen? Het is gemakkelijk om te zeggen dat we gaan ons best doen om uit te leggen van de chocolade, maar de verleiding is sterk. Je hoeft niet per se om jezelf te beroven van het voedsel dat je liefde, maar matiging is de sleutel tot een gezond gebit.
Een van de beste dingen die je kunt doen om je tanden te helpen is aan de stok met water. Ja, de vakanties zijn vol van koffie en cacao en koolzuurhoudende stoten, maar het water is het beste wat voor u healthwise. Frisdranken en koolzuurhoudende stoten zijn niet goed voor je email en moeten worden vermeden of ernstig beperkt elk moment van het jaar. Cacao is leuk voor een incidenteel traktatie, maar het is calorie (afhankelijk van hoe het gemaakt) en de suiker vormt een probleem. Als u een koffie drinker bent, weet je extra waakzaam te zijn bij het poetsen. Borstel na elke maaltijd als je kunt.
Indien mogelijk, de balans van uw vakantie voedsel met groenten en tanden-vriendelijke voedingsmiddelen zoals kaas, het beperken van de kerst snoep. Als je dit jaar je bakken, kijken naar alternatieve ingrediënten die niet alleen het vetgehalte van uw snoep te verlagen, maar ook het suikergehalte. Als het mogelijk is, bezuinigen op suiker ingrediënten in uw recepten - die u nodig heeft om rond te spelen om de smaak te verbeteren, maar als het je gezondheid houdt het is de moeite waard
Geniet van uw vakantie en voel me niet slecht over. overgeeft dit jaar. Wees bewust van wat je leuk vindt.