Dental gezondheid begint met schone tanden, dus je moet de juiste technieken toe te passen in het poetsen en flossen. Bovendien moet u voorkomen dat het eten van bepaalde voedingsmiddelen die de opbouw van holten veroorzaken en leiden tot tandbederf. Zorg ervoor dat u uw tandarts regelmatig te bezoeken voor de professionele profylaxe en deskundige tips die u kunnen helpen een gezond gebit te bereiken.
borstelen technieken en Advies
Het is heel belangrijk dat u uw tanden goed te poetsen, voor ongeveer twee minuten. Haast je niet bij het poetsen, en zorg ervoor dat u de juiste apparatuur te gebruiken, zoals een zachte tandenborstel. U kunt ook overwegen het gebruik van een batterij-aangedreven of elektrische tandenborstel, vooral als u last heeft van artritis, pijnlijke vingers of andere aandoeningen die voorkomen dat u efficiënt te poetsen.
Maak er een punt om de juiste technieken te oefenen in borstelen. U moet uw tanden te poetsen met korte en precieze bewegingen. Borstel alle oppervlakken van de tanden, met name de oppervlakte die u gebruikt voor het kauwen. Vergeet niet om je tong poetsen, en vermijd krachtig schrobben om geïrriteerd tandvlees of bloeden te voorkomen.
Na het poetsen, houd je tandenborstel schoon door het te spoelen met water. Het is ook ideaal dat je de lucht drogen de tandenborstel voordat u deze opbergt in een rechtopstaande positie; door dit te doen, zult u voorkomen dat de groei van bacteriën, en zorgen voor de goede conditie van je tandenborstel. U moet ook het juiste moment te bepalen wanneer je nodig hebt om de tandenborstel, die meestal om de drie maanden te vervangen.
Flossen en aanvullende Dental Health Tips
Omdat je niet in staat zal zijn strak te bereiken en nauwe ruimtes tussen uw tanden met behulp van een tandenborstel, moet u overwegen flossen regelmatig. Gebruik ongeveer 18 inches van tandheelkundige floss, en wind het rond je middelvinger op beide handen. Dit blijft ten minste één duim links naar uw tanden flossen. Floss een tand in een tijd, en zorg ervoor dat u de tandzijde tegen alle kanten van elke tand te wrijven.
U kan ook een floss houder of een tandheelkundige pick gebruiken wanneer u problemen hebben bij het gebruik van reguliere floss in schoonmaak jouw tanden. Verscheidene tandartsen adviseren het gebruik van een antimicrobiële mondwater die kunnen helpen bij het minimaliseren van de opbouw van tandsteen, plaque en bacteriën tussen uw tanden. Een mondspoeling vermindert ook het risico van gom ziekten, tandbederf en slechte adem.
weten wanneer je moet naar de tandarts
Hoewel regelmatig poetsen en flossen kan u helpen om een gezond gebit te bereiken, je moet maken het ook een punt om uw tandarts regelmatig te bezoeken. Uw tandarts kan de conditie van uw mondholte te controleren, en je kan de behandeling te zoeken als u last heeft van symptomen van tandheelkundige gezondheidsproblemen waaronder de volgende:
- Gezwollen en rode tandvlees
< p> - Bloeden tandvlees, wat gebruikelijk is na het flossen of borstelen
- Gums dat weg te trekken van de tanden
- Veranderingen in de uitlijning van uw tanden
- Frequent gevoeligheid voor koude en warme eten of drinken
- Ongebruikelijke smaak of slechte adem
Als uw tandarts de vroege tekenen van mondgezondheid problemen ontdekt, kunt u snelle behandeling die ernstige tandheelkundige problemen kan voorkomen verkrijgen. Bovendien kunt u zorgen voor een uitstekende tandheelkundige gezondheid als je de juiste technieken in de zorg voor uw tanden en tandvlees te passen.