Tandheelkundige zorg impliceert het nemen van een goede verzorging van uw tanden, tandvlees evenals gerelateerde structuren van uw mond. Het omvat het voorkomen en behandelen van ziekten van tanden en tandvlees en vervangen of repareren defecte tanden. In de meeste gevallen, mensen lijden aan tandheelkundige ziekten als gevolg van slechte poetsen, onevenwichtige voeding, en nalatigheden aan tandheelkundige zorg. Dit leidt tot veel tandheelkundige problemen, die duur, pijnlijk complex zijn en tijdrovend. Meeste tandziekten kan worden voorkomen door veel aandacht voor de dagelijkse tandverzorging. Een goede mondhygiëne is niet alleen van cruciaal belang voor onze fysieke verschijning, maar ook van essentieel belang voor het welzijn van ons lichaam. Hieronder staan een aantal tandheelkundige zorg tips die u helpen uw gezondheid te verbeteren en te kijken.
Poets je tanden na elke maaltijd
De ideale tandheelkundige zorg gaat je tanden poetsen na elke maaltijd. Gebruik zachte tandenborstel en fluoride en zorgvuldig borstel langs alle oppervlakken van de tanden in een heen en weer gaande beweging. Het is belangrijk om te voorkomen dat je tanden poetsen te krachtig, want dit kan slijten de tanden structuren. Om grondig reinigen elke tand, verandert de positie van uw borstel na een paar slagen.
Neem de tijd wanneer je borstel
De meeste mensen borstel voor zo weinig als twintig seconden, dat is niet lang genoeg om zich te ontdoen van de meeste plagen. U moet poetsen gedurende ten minste twee minuten elke keer dat je je tanden poetst. Terwijl je moet poetsen na elke maaltijd, het is voor het slapen gaan en na het slapen gaan, dat is de meest cruciale.
flossen technieken
Voor een goede tandheelkundige zorg, goede flossen techniek moet worden gebruikt. Gebruik ongeveer 18 inches floss en wikkel beide uiteinden tegen elk van je middelvingers. Stevig vast te houden de floss tussen duim en wijsvinger aan elke hand. de floss tussen elkaar zachtjes te bundelen, te wrijven tegen de zijkanten van je tanden.
Regular tandcontrole
Het is essentieel om de tandarts ten minste eenmaal per drie tot vier maanden te bezoeken. Het krijgen van uw tanden gecontroleerd door een tandarts zal helpen vroegtijdig op te sporen mondelinge probleem. Er zijn geen tandheelkundige tekenen geassocieerd met vele orale gezondheidsproblemen, totdat de toestand is ontwikkeld om de vergevorderd stadium. Je moet niet aarzelen om de tandarts te bezoeken als je een kiespijn.
Gebruik mondwater twee keer per dag
Voor een goede tandheelkundige zorg, mondwaters zijn noodzakelijk omdat ze je adem fris en je mond houden gevoel schoon. Ze bevatten effectieve antiseptische eigenschappen die de bacteriële tandplak te doden. Het is ook van vitaal belang om een goed uitgebalanceerd dieet te houden, en het verminderen van de consumptie van zetmeelrijke en suikerhoudende voedingsmiddelen waarvan bekend is dat tandbederf veroorzaken. Om een goede tandheelkundige zorg te behouden, te voorkomen dat de consumptie van tussen de maaltijden, omdat het je tanden gevoelig voor verval zal maken.
Vermijd roken
Voor een goede tandheelkundige zorg, het roken moet worden vermeden als het tandbederf, slechte adem, verkleuring van de tanden en tandvlees ziekte kan veroorzaken. Enkele van de andere slechte gevolgen van roken zijn harige tong, mond boringen, het uitstellen van de wondgenezing, het verschuiven van de tanden, kaken botverlies onder anderen.
Tandheelkundige zorg in een belangrijk onderdeel van de algemene gezondheid en een goede mondgezondheid geeft een gevoel van de totale welzijn. Door het uitvoeren van de dagelijkse verzorging van uw mond, zal tandvlees ziekten en tandbederf te blijven op de baai.