Je tanden bijdragen aan uw gelaatsuitdrukking aanzienlijk. Het verliezen van een tand kan frustrerend zijn, omdat het je hele persoonlijkheid beïnvloedt. Met de juiste zorg, kunnen uw tanden en tandvlees gezond in uw hele leven blijven. Hoe gezonder uw tandvlees en tanden zijn, des te minder kans je hebt voor het verlies van tanden en tandvleesaandoeningen. Een tandarts kunt u een aantal behandelingen aan te bieden om uw tanden gezond te houden, met inbegrip van advies over de juiste voeding en hygiëne gewoonten, en het uitvoeren van tandheelkundige check-ups regelmatig.
De juiste voeding
Eet minder voedsel rijk aan suikers en zetmeel. Deze voedingsmiddelen produceren zuren in je mond die je tanden kunnen beschadigen. Snacken op suikerhoudende voedingsmiddelen zoals snoep, koekjes, kauwgom, en gebak kan leiden tot tandbederf Mensen die niet poetsen na het eten van hun snacks zijn meer vatbaar voor tandbederf. Zodra je eten of drinken, je mond genereert zuren die je tandglazuur te verzwakken. Veel tandheelkundige professionals suggereren het eten van gezonde voeding zoals groenten aan uw tanden en de rest van je lichaam gezond te houden.
Het borstelen
Poets je tanden minstens twee keer per dag, in het bijzonder na een maaltijd. Borstelen verwijdert tandplak, die kan zich ophopen tussen uw tanden. Plaque, in combinatie met voedsel deeltjes, kunnen zuren die uw tanden kunnen beschadigen te produceren. Gebruik fluoride tandpasta en een zachte tandenborstel om te voorkomen dat schade aan uw tandvlees. Probeer het gebruik van een elektrische tandenborstel voor efficiëntere borstelen. Vermijd hard schrobben, als dit uw tandvlees irriteren en kan leiden tot tandvlees bloeden. Bestrijk de binnenkant en kauwen oppervlakken van uw tanden, en het gebruik van een tong schraper om je tong op de juiste wijze te reinigen.
Een goede mondhygiëne gaat ook regelmatig vervangen van je tandenborstel. Investeren in een nieuwe tandenborstel om de twee maanden, of zodra haren van uw huidige borstel beginnen te slijten.
Flossen
Tandheelkundige klinieken suggereren ook dat u regelmatig flossen. Je kunt niet deze krappe ruimtes te bereiken tussen je tanden met slechts een tandenborstel. Dat is de reden waarom regelmatig flossen is belangrijk. Floss een keer per dag, omdat het zich ontdoet van voedsel en tandplak tussen je tanden. Niet in slagen om de tandplak tussen je tanden te verwijderen maakt het mogelijk om verharden tot tandsteen, dat een professional nodig heeft om te verwijderen. Floss een kloof op een moment. Gebruik uw duimen en wijsvingers aan de floss te trekken van uw tandvlees naar de top van uw tand om tandplak te verwijderen. Vermijd het gebruik van oude floss wanneer u zich verplaatsen naar een andere tand.
Bezoek uw tandarts regelmatig
Voer reguliere tandheelkundige controles ten minste zes maanden. Neem contact op met uw tandarts als u tekenen of symptomen van gebitsproblemen opmerken. Het is belangrijk om regelmatig check-ups en een professionele schoonmaakbeurt plannen. Dit kan u helpen om een goede mondhygiëne. Vroege opsporing en behandeling van problemen kunnen zorgen voor een levensduur van een goede mondgezondheid.
Het onderhouden van goede mondhygiëne is een van de belangrijkste dingen die je voor uw tanden en tandvlees kan doen. Gezonde tanden stellen u in staat om te voelen en er goed uitzien. Goede mondelinge gezondheid is belangrijk voor je over-all welzijn.