Mondzorg is het belangrijkste element van de fundamentele menselijke hygiëne en gezondheidszorg. Toch, de meeste mensen kijken mondverzorging en dit leidt tot holtes, tandbederf, en plaque build-up. Een constante bezoek aan de tandarts is een van de meest vitale functies om ervoor te zorgen stevige en gezonde tanden. Naast gewoon het betalen van uw tandarts te bezoeken, zijn er andere fundamentele tandheelkunde tips die u zullen helpen voorkomen dat ingewikkelde tanden problemen. Om ervoor te zorgen dat uw tanden gezond, sterk en vrij blijven van ziekten voor vele jaren te komen, hieronder zijn een paar eenvoudige tips die iedereen zou moeten volgen.
Brush twee keer per dag
Hoewel deze macht lijken bijna te verwaarlozen, het borstelen van uw tanden minstens tweemaal per dag is de eerste stap op weg naar een goede mondverzorging. Overdag kleine voedseldeeltjes ophopen op het oppervlak van de tanden en tussen de tanden. Bacteriën in de mond vervolgens omzetten voedsel in zuren. Als zuren verder mengen met speeksel, het leidt tot plaque. Plaque depositie veroorzaakt gaatjes en tandbederf. Tandplak ontwikkelen proces begint het moment dat we iets te eten. Vandaar dat, hoewel het is niet makkelijk om te poetsen na het eten elke keer, het borstelen van uw tanden minstens tweemaal per dag kan plaque build-up in grotere mate te verlagen.
Take Your Time bij het poetsen
Veel mensen tandenpoetsen voor slechts twintig tot dertig seconden, wat niet voldoende is om de meeste van de plagen te elimineren. U moet poetsen gedurende ten minste twee tot vier minuten als je je tanden poetst. Hoewel het wordt aangeraden om op te poetsen na elke maaltijd die je neemt, is het voor en na het slapen gaan, dat is het belangrijkste.
Floss Daily
Fluoride is de meest krachtdadige element voor de tanden, omdat het sterk helpt om ze gezonder, sterker en helderder te maken. Hoewel alle populaire tandpasta en mondwater merken bevatten fluoride inhoud, kunt u ook kiezen voor orale inname in tabletvorm. Als fluoride wordt aangeboden in de vroege stadia van ontwikkeling, dan kinderen echte sterke en gezonde tanden.
Met Mondspoelingen Everyday
Mondspoelingen zijn van cruciaal belang voor een goede mondverzorging, omdat ze je mond zal verlaten schoon en je adem fris. Ze bestaan uit zeer effectief antiseptische eigenschappen die te ontdoen van bacteriële plaque. Ook is het belangrijk om uw dieet te observeren. Minimaliseren van de consumptie van zetmeelrijke en zoete voedingsmiddelen zoals ze zijn de belangrijkste boosdoeners van tandbederf.
Vermijd roken
Voor een goede mondverzorging, roken moet worden vermeden door alle betekent omdat het leidt tot tandbederf, tandverkleuring, slechte adem, en tandvleesaandoeningen. Andere negatieve effecten van roken onder harige tong, het uitstellen van wondgenezing, het verschuiven van tanden, mond boringen, kaakbot verlies onder anderen.
Regular tandcontroles
Het is van vitaal belang om een afspraak met de te maken tandarts ten minste eens in de drie of vier maanden. Het hebben van uw tanden regelmatig gecontroleerd zal helpen bij het identificeren mondelinge voorwaarde vroeg. Vaak zijn er geen tandheelkundige symptomen geassocieerd met de meeste mondhygiëneaandoeningen totdat de aandoening een vergevorderd stadium. U moet de tandarts te bezoeken in een keer als je een tand pijn ervaren.
Volg deze eenvoudige tips om u en uw gezin vrij te houden van gebitsproblemen.