Vijf Foods die strijd slechte adem

Als u zich zorgen over te spreken of te dicht bij andere mensen, omdat je bang bent je adem is onaangenaam, is het misschien tijd om de oorzaken ervan te begrijpen en te lossen zijn. De oorzaken van een slechte adem zijn vrij eenvoudig, en voor de meeste mensen is het gevolg van slechte mondhygiëne en te veel bacteriën in de mond. In feite, kunt u gemakkelijk het verbeteren van uw adem door de keuze van voedsel dat je eet. Gewoon ontdekken en zich bewust zijn van degenen die bijdragen tot het verminderen gas-producerende bacteriën, en in een mum van tijd wordt u het maken van voedsel selecties die de geur van je adem zal verbeteren.

Situationeel of Chronic?

Er zijn twee oorzaken van de slechte geuren in je adem: situationele en chronisch. Situationeel slechte geuren optreden wanneer uw omstandigheden want het, zoals het eten van uien of knoflook of het hebben van een slechte mondhygiëne.

Bij chronische slechte adem, de oorzaken zijn complexer, verklaart Dr. Katz die meldden op het in de Huntington Post. Droge mond, leveraandoeningen, spijsverteringsproblemen of medicijnen kan leiden tot een stinkende adem.

Het verschil is dat voor chronische aandoeningen, je kunt niet te ontdoen van die vieze geur met eenvoudige borstelen. Als u niet zeker weet welk type je last van, overleg dan met uw tandarts of dokter.

Wat u kunt doen Breath Odor
Verbetering mondhygiëne door tandenpoetsen kan u helpen met de geur van je adem te verbeteren. Bezoek uw tandarts voor een grondige gebitsreiniging die plaque dat is opgebouwd op je tanden verwijdert. Je moet ook ten minste eenmaal per dag flossen om voedsel deeltjes vast te zitten tussen de tanden en het tandvlees te verwijderen.

Afgezien van deze tactiek, kunt u uw dieet te onderzoeken. De volgende vijf voedingsmiddelen kan u helpen bij het voorkomen en bestrijden van slechte adem.

1. Heb wat kaas of yoghurt na een maaltijd. Hierdoor zal helpen om de zuren die aanwezig zijn in je mond vertrokken na het eten van te neutraliseren.
   
2. Uw dorst lessen met water. Een droge mond is een oorzaak van slechte adem. Door het houden van uw mond vochtig, met niet-suikerhoudende dranken, kunt u de aanwezigheid van bacteriën te verminderen.
   
3. Heb wat kauwgom, maar alleen als het is suikervrij. Dit helpt om uw slechte adem te temmen, vooral als op smaak gebracht met kaneel.
   
4. Chomp op sommige kruiden bekend voor de bestrijding van de adem geuren zoals eucalyptus, munt, koriander en kardemom. Steile het ingrediënt (s) in heet water, en drink het als u zou een kopje thee met of na een maaltijd.
   
5. Geniet iets knapperig zoals appels, wortelen of, nog beter, selderij. Ieder werkt aan de opbouw van plaque vechten in de mond.
   

   Om jezelf te ontdoen van slechte mond geuren, eerst begrijpen van de oorzaken van een slechte adem geuren. Vervolgens consumeren de voorgestelde voedingsmiddelen en de praktijk van de routine mondhygiëne gewoonten die helpen bij het bestrijden stank. Om dicht bij iemand niet hoeft te zorgen of schaamte te maken, als je een aantal van deze eenvoudige stappen op voorhand toe te passen.
   

   • Previous:Wanneer uw tandarts Says You Need Dental Crowns
   • Next:Het gebruik van Baking Soda voor tanden Whitening