Slechte adem, ook wel bekend als Halitosis, is een probleem dat veel mensen last van, maar ideaal, dit is een probleem dat ze liever helemaal niet te hebben! Niet alleen is een slechte adem gênant, het is ook een teken van een slechte gezondheid gewoonten. Stel je voor, het kleden van uw beste voor een sociaal evenement, maar nog steeds buitenspel gezet als gevolg van je adem! In dit artikel zal ik de oplossingen te bespreken voor het wegwerken van slechte adem snel!
Als een zaak van de feiten, het is niet alleen de menselijke volwassenen en kinderen, maar zelfs honden, die last hebben van slechte adem problemen! Dus als u last heeft van foul-adem, houd moed, want je bent niet alleen in dit
Hoe om te weten als je echt slechte adem: Het is moeilijk voor een persoon om hun eigen adem weet, maakt niet uit hoe hard je ook probeert; zelfs je neus kan je niet helpen met dit! Alleen een andere persoon kan je vertellen of je adem stank, maar ze hebben aan iemand die helemaal eerlijk kan zijn, zonder angst voor beledigen je. Meestal kan je eigen familieleden niet helemaal eerlijk over zijn, maar als je een kind in huis hebt, kun je hem /haar te vragen of je adem ruikt echt offensief; Immers, zijn kinderen bekend uit te spreken de waarheid, verminderd met alle remmen!
Vanuit uw standpunt, kan het zeer pijnlijk zijn voor u om een andere persoon te vragen over je adem! Gelukkig zijn er andere manieren om te weten of je adem is echt beledigend of niet
Methode # 1: Neem een lepel; gebruik deze om de witachtige materiaal schrapen van de achter- en voorkant van je tong. Ruik deze wittig stof; het is vrij een indicatie van de toestand van je adem op het huidige moment
Methode # 2: Een andere manier om je adem te testen is om je pols te likken met je tong, wacht een paar seconden voor het speeksel te drogen, en dan ruik de likte deel van je pols! Ook dit kun je zien of je een goede adem of niet
Manieren om zich te ontdoen van slechte adem:
Slechte adem is zeker, niet het einde van de wereld. Er zijn verschillende methoden en behandelingen beschikbaar om u te helpen een meer aangename adem te krijgen!
1: Sommige van deze opties worden hieronder besproken. Poets je tanden in de Ochtend: Je adem zou meestal fout in de ochtend, als gevolg van een drastische vermindering van de hoeveelheid speeksel die stroomt in je mond wanneer u slaapt. Speeksel is wat helpt reinigen van plaque en voedseldeeltjes uit uw mond, die de oorzaken van een slechte adem in de eerste plaats zijn; wanneer de stroom van speeksel in je mond neemt op het moment van de slaap (als gevolg van die tijd kunt u een droge mond in de ochtend te ervaren), je adem ruikt echt offensief.
In wezen, droge mond kunnen automatisch leidt tot slechte adem, dat is de reden waarom je nodig hebt om je lichaam en mond gehydrateerd de hele tijd door het drinken van water vaak! Het eerste wat ik zou willen voorstellen is om ten minste één glas water te drinken zodra je wakker wordt in de ochtend; indien mogelijk, gorgelen en spoel je mond goed in dit stadium - dit zou helpen zich te ontdoen van een aantal van de fout slechte adem. Na deze, moet u uw tanden te poetsen en (indien mogelijk, gebruik maken van een elektrische tandenborstel voor de beste effecten), en opnieuw grondig je mond spoelen met water na je klaar bent met poetsen; Gebruik een tongschraper en mondwater ook als je kunt.
Soms kan voedsel deeltjes vast komen te zitten in tussen de ruimten van uw tanden, die op zijn beurt de oorzaak van offensief adem kan zijn. Om dit probleem te krijgen, flos je tanden goed tijdens of na het poetsen - het zou de gewraakte voedsel deeltjes en plaque van uw tanden ruimtes te verwijderen! Als je beugels en kunstgebitten hebt dan moet je bijzonder voorzichtig te nemen aan ze goed te wassen, als conventionele borstelen niet genoeg om ze schoon te houden kunnen zijn!
Als u niet hebt of niet willen gebruiken reguliere mondwater, moet u minstens één of twee keer per dag gorgelen met appelazijn!
2. Wijzig uw Dieet: Uw dieet kan je adem van invloed zijn op een belangrijke manier. Als het mogelijk is, blijf weg van koffie, alcohol en koffie zoveel als je kan; drink veel water en groene thee in plaats! Sterke voedingsmiddelen, zoals rauwe uien en knoflook kan ook uw adem stinkende; in plaats van deze, moeten voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C (zoals sinaasappels), en natuurlijke groenten vaker worden verbruikt!
Als u rauwe uien en knoflook helemaal moet eten (ze zijn goed voor je gezondheid, maar slecht voor uw adem), dan moet u spoelen en gorgelen je mond grondig met water of een mondwater! Kauwen op peterselie of een mint kauwgom kan wonderen te werken; De Xylitol gom waarschijnlijk de beste optie - voor het niet alleen werkt als een mond luchtverfrisser maar doodt de "vuile geur veroorzakende bacteriën" in de mond ook
Speaking groenten, zijn er enkele die u moeten absoluut vermijden, tenzij je een stinkende geur uit je mond; deze omvatten bloemkool, broccoli, radijs, enz. Je moet ook proberen te voorkomen dat de consumptie van melk of andere zuivelproducten; melk en melkproducten laat een wittige residu onder je tong, die later rijpt om op adem echt slecht te maken; in plaats van de consumptie van alcohol en melk die kunnen knoeien met je adem, drink meer water te helpen houden je adem schoon de hele tijd! Ook vermijd het eten van oude, stinkende kaas; ze bevatten veel bacteriën die een negatieve invloed kan hebben op je adem!
Spreken van voedsel, als je wilt om ervoor te zorgen dat je nooit last heeft van slechte adem problemen, je moet poetsen en flossen uw tanden, maar ook schoon je tong goed, na elke maaltijd! Ja, ik weet dat het een grote bestelling, maar als je echt paranoïde, dit is misschien wel het beste wat je kunt doen om een aangename adem te allen tijde te garanderen!
3. Stoppen met roken: Afgezien van de gevaren voor de gezondheid vaak in verband met roken, kan het ook de oorzaak van slechte adem zijn. Wilt u een gezond leven verstoken van slechte adem te leven, dan vermijd het roken; Er zijn geen twee manieren over het!
4. Heeft u een Health Check-up gedaan: Soms kunnen bepaalde parodontale aandoeningen en andere bacteriële infecties de oorzaak achter uw slechte adem zijn; Meestal, kunnen zulke dingen worden genezen met de correcte toepassing van de over-the-counter antibiotica, maar als ze falen, moet je gaan voor meer geavanceerde behandelingen, zoals diepe schoonmaak, of een bezoek aan een tandarts! Slechte adem kan ook worden veroorzaakt door ziekten zoals diabetes, nier aandoeningen, faryngitis, bronchitis (vooral als je er last van hebben vaak), amandelontsteking, gastro-intestinale problemen, lever problemen, enz. In dergelijke gevallen kun je meestal te ontdoen van je aanvallende adem alleen door de behandeling van de ziekte!