Niets is erger dan wanneer je je realiseert je adem stinkt en je bent in het midden van een sociale gebeurtenis. Iedereen is er geweest en we allemaal proberen te zorgen dat het nooit meer gebeurt. We proppen ons gezicht met munt gom en blijf weg van uien en knoflook zo veel als we kunnen voor een dergelijk evenement. Dit is voor zover de meeste mensen de omvang van de slechte adem preventie krijgt.
Dit is een extreem slechte adem preventie checklist dat velen niet in staat zal zijn om de hele weg te volgen door middel van, maar we dagen u uit om het te doen. Verander je levensstijl voor de beter! Laten we duik in.
De DO's
1. Borstel tanden na elke maaltijd. Het krijgen van al het voedsel uit je tanden na elke maaltijd is belangrijk, zodat bacteriën een kans om te beginnen groeiende heeft.
2. Floss na elke maaltijd. Gewoon poetsen zal niet genoeg zijn, want er is nog voedselresten verstoppen tussen de tanden, waar alleen poetsen zal niet bereiken. Dat is de reden waarom het belangrijk is om er te komen met een floss en schoon het allemaal heel goed.
3. Clean Tongue na elke maaltijd. Als alles is schoon, maar niemand de moeite genomen om de tong te reinigen, zal de bacteriën weer verspreid over de tanden en het tandvlees. Gebruik een tong schraper bij het poetsen op de tong tegelijkertijd reinigen.
4. Chew Xylitol Gum. Muntsmaak Xylitol kauwgom zal mond frissen maar tegelijkertijd zal bacteriën in de mond te geneutraliseerd door Xylitol. Het is bekend voor het bevorderen van een gezonde mond.
5. Drink meer water. Het houden van de mond vochtig houdt de bacteriën groeien zo snel als in een droge mond. Het wordt aanbevolen om ten minste 64 oz drinken. water per dag.
6. Kauwen op peterselie. Peterselie ruikt fris en wanneer gekauwd, neutraliseert alle vieze geuren die kan komen uit de mond. Dit is een snelle oplossing voor noodgevallen ... als peterselie beschikbaar is ... en als kauwgom niet.
7. Houd uw mond vochtig te allen tijde. Zoals eerder gezegd, het houden van de mond vochtig houdt de bacteriën groeien zo snel als in een droge mond. Houd een fles water in de buurt van u te allen tijde ... en vergeet niet om het water eigenlijk te drinken.
8. Eet Meer Fruit & amp; Groenten. Met meer gezond voedsel rond en consumeren zo veel van het als je kunt minder ruimte te laten in je leven voor alle andere niet-gezonde voedingsmiddelen die een slechte adem te genereren.
De DO NOT's
9 . Do not Over-Brush Teeth. Over-borstelen kan ertoe leiden dat uw tanden aan het glazuur die hen beschermt verliezen. Bestrijk langer, maar niet harder.
10. Drink niet Coffee. Koffie laat een slechte ruikende geur in de mond, zodat er van af en in plaats daarvan blijven, drink meer water en ten minste 8 uur slaap per nacht.
11. Drink niet suikerhoudende dranken. Suikerhoudende dranken zijn grote promotors van de groei van bacteriën in de mond en alle soorten van gom en tand ziekten. Vervang ze door meer water!
12. Drink geen alcohol. Drink meer water! Alcohol stinkt en maakt je ruikt als een dronken. U wilt goed te ruiken? Laat drank en vinden van een nieuwe gezondere levensstijl!
13. Stoppen met roken. Dit is een slechte gewoonte die ook maakt je lelijk kijken en ruiken slecht. 70% van de mannen vindt dat vrouwen die roken hebben een turn off.
14. Eet geen rauwe uien. Veel van de Amerikaanse voedsel zoals hamburgers en hotdogs bevatten rauwe uien. Deze geur zal blijven in de mond voor uren nadat u deze voedingsmiddelen. Hoewel rauwe uien zijn erg goed voor je, je wilt om weg te blijven van hen als je nodig hebt om een frisse adem te hebben.
15. Eet geen rauwe knoflook. Het is niet zo populair in de Amerikaanse voedingsmiddelen, in ruwe vorm hoe dan ook, maar je vindt het in sommige salsa's en sauzen. Leer de geur van knoflook op te sporen en weg te blijven. Zoals uien, knoflook is heel goed voor je gezondheid, maar moet worden vermeden om een frisse adem te hebben.
16. Eet niet Broccoli. Broccoli heeft niet direct een slechte geur maar eenmaal gegeten, het zich mengt met de maagsappen en verandert in een aantal verschrikkelijke ruiken boert. Niet eten vóór de vergaderingen. Het is als een tijdbom.
17. Eet niet Bloemkool. Deze is net als broccoli, zal het u elke keer, wanneer je het minst verwacht.
18. Niet Radijs Eet. En nog van hetzelfde. Net als de twee bovengenoemde, broccoli en bloemkool, zal radijs sommige stinkende boert dat u in verlegenheid gebracht te krijgen zal zijn te maken.
19. Eet niet Stinky Cheese. Sommige van de oudere kazen hebben meer bacteriën groeien in het en als je het eet, je direct in te voeren om uw eigen pallet die de grootste partij uw mond ooit heeft gezien creëert. Eet geen stinkende kaas!
20. Drink niet de Melk. Deze en andere zuivelproducten blijft op de achterkant van je tong voor een tijdje, rijpen en het kweken van een rijke en machtige draak adem voor u. Waarom niet drinken meer water!