Kan je geloven dat een gezonde dagelijkse voeding je tanden kan beschermen? Het is waar dat sommige voedingsmiddelen kan helpen de mondgezondheid te behouden. Deze voedingsmiddelen omvatten voornamelijk selderij, pepermunt, groene thee, uien, champignons, kauwgom, mosterd, water, room en vruchten.
Kauwen selder kan u helpen uw tanden schoon te maken door het stimuleren van de afscheiding van speeksel en het balanceren van de PH waarde in de mondholte. Zo kunnen de bacteriën effectief worden gedood en je tanden kan goed worden beschermd.
Peppermint is gemaakt in de mond wassen in vele landen en districten. U kunt pepermunt water te gebruiken om de ontsteking en zwelling van uw tandvlees te verlichten. Wat meer is, kan de pepermunt water ook effectief beperken van de verspreiding van bacteriën in je mondholte.
Groene thee bevat een overvloed aan fluor. Fluor kan integreren met fosforiet in de tanden om de vorming van rotte tanden voorkomen frissen adem. Wat meer is, kan groene thee tegen straling voor u. Daarom moet je groene thee matig drinken om je lichaam en tanden gezond te houden.
Mushroom bevat polysaccharide die effectief de reproductie van tandplaque kunnen bedwingen en bacteriën te doden om je tanden te beschermen.
Kauwgom zonder suiker kan de afscheiding van speeksel versnellen en neutraliseren van de zuurgraad in de mondholte. Daarom kunt u het uiterlijk van rotte tanden te voorkomen door het eten van kauwgom.
Mustard kan de reproductie van haemolythc streptokokken te beperken. De reproductie van haemolythc streptokokken is een belangrijke reden van het veroorzaken van rotte tanden.
Water is zeer effectief in het beschermen van uw tanden. Je water moet altijd uw tandvlees bevochtigen en het stimuleren van de afscheiding van speeksel. Na het eten van iets, kunt u een matige water te drinken om de restjes van de voedingsmiddelen uit uw mond te verwijderen. Als de restjes van voedsel niet tijdig kan worden verwijderd, kunnen ze de speciale voedingsstoffen bacteriën om je tanden pijn te worden.
Cream bevat calcium en fosfaat. Calcium en fosfaat kan de pH-waarde in je mond in evenwicht te brengen en te vernietigen de zure omgeving door de bacteriën genomen. Bovendien, als u vaak eet room, het gehalte van calcium op het oppervlak van de tanden kan worden verhoogd.
Vruchten bevatten gewoonlijk vitamine C
. Bijvoorbeeld, papaja en aardbeien bevatten een overvloed aan vitamine C. U kunt vaak eten wat fruit om uw fysieke kracht te vullen en je tanden te beschermen op hetzelfde moment.
Daarom is het voedsel zoals paddestoelen en room bovengenoemde kunnen effectief te helpen beschermt u uw tanden en het voorkomen van rotte tanden. In je dagelijks leven, kunt u matig eten deze voedingsmiddelen om je tanden te verbeteren.