Het bezit van sprankelend, schone tanden en een gezonde mond betekent dat frisse adem, vertrouwen, een grote glimlach, en wordt veel meer te zoenen! Ik ben voortdurend verbaasd over hoe mensen tegenwoordig negeren of zijn niet op de hoogte zijn of misschien gewoon te lui om zich te houden aan deze eenvoudige dagelijkse mondverzorging ideeën. De meeste van hen zijn gezond verstand. Sommige van deze hygiënische mond oplossingen misschien nieuw voor je zijn. Maar ik garandeer dat alle van de mond en tanden zorg ideeën zijn van cruciaal belang en als waargenomen zullen leiden tot een betere tanden en een gelukkig mond!
- Zorg ervoor dat u een zachte tandenborstel gebruiken. Stijve haren kan uw tandvlees scheuren en zelfs het glazuur op je tanden beschadigen. En niet te hard poetsen!
- Borstel je tong, ook, als je je tanden poetst. Het ontdoet zich van bacteriën en andere smurrie die leidt tot verkleuring van de tong en slechte adem.
- Brush, of op zijn minst je mond spoelen, na of het drinken van een suikerhoudende voedsel of drank.
- Krijg je tanden gereinigd door een tandarts of mondhygiënist per jaar. Uw tanden zal zien en voelen uitstekend en het kan helpen voorkomen tandvleesaandoeningen en tandbederf.
- Floss dagelijks. Een vlakke floss als Glide is effectiever en de meest comfortabel in gebruik. Dit geldt ook echt een lange weg naar het voorkomen van slechte adem.
- Ga naar de tandarts op een regelmatige basis. Een of twee keer per jaar is voldoende voor de meeste mensen. Minder vaak als je een laag risico voor parodontale en tandheelkundige ziekte; vaker als je een hoog risico. De volgende zijn potentieel hoog risico; rokers, diabetici, mensen met een verzwakt immuunsysteem of momenteel tandvleesaandoeningen, en mensen die gewoon de neiging om holtes snel en regelmatig te krijgen.
- Blijf weg van suiker en high fructose corn syrup als de pest.
< li> Roken is ongewenst voor de gezondheid van uw mond, het verhogen van uw risico op parodontale aandoeningen en kanker van de mond dus niet roken.
- Eet een appel.
- de ADA officiële advies is om je tanden 2 keer per dag te poetsen. Zelfs zo, ik voel dat tot het minimum te zijn en wijzen op een zachte maar grondig poetsen na elke maaltijd.
- Doe niet overmatig gebruik whitening tandpasta
. Sommige bliksem tandpasta schuurmiddelen te schrobben oppervlak vlekken van je tanden, die uiteindelijk zou kunnen leiden tot beschadigd tandglazuur als je overmatig over zijn.
- Zet die zwarte amalgaamvullingen voor niet-amalgaam in een kwikvrije tandarts.
- Blijf uit de buurt van amalgaamvullingen allemaal bij elkaar.
Hopelijk heb je waardeerde deze mondhygiëne tips en zal ze nuttig vindt .
