Sommige misschien al hebben ervaren het krijgen van een slechte adem na het eten van kruidig voedsel en helaas hebben niet de tijd om snel een tandenborstel te nemen, terwijl op een datum. Dit zijn een aantal bijvoorbeeld bij een goede mondhygiëne betekent niet noodzakelijk dat u bevrijden van slechte adem. Slechte adem kan alleen optreden wanneer u weg bent feesten en vieren met eten en drinken. Van kruidig voedsel voor alcoholhoudende dranken, kunnen deze gewoon boosdoener dat je halitose kan geven. Voor degenen die zich niet hebben voorzien van pepermuntjes en suikervrije kauwgom, kan net zo goed proberen kauwend op een aantal voedingsmiddelen die je de adem kan ruiken beter.
Hier is een lijst van natuurlijke voedingsmiddelen die niet alleen goed voor je gezondheid maar ook voor een frissere adem:
1) Yogurt -
een portie van unflavored yoghurt is bekend dat het niveau van de slechte bacteriën te verminderen opbouw als waterstofsulfide in de mond die slechte geur kunnen veroorzaken. Degenen die dagelijks yoghurt eet blijken ook minder tandplak die uiteindelijk voorkomt tandbederf en tandvlees ziekten. Vitamine D wordt ook gevonden in zuivelproducten, zoals kaas, melk en yoghurt. Het vitamine ontmoedigt de groei van bacteriën waardoor de opeenstapeling van slechte geur-veroorzakende bacteriën te voorkomen. Zorg er wel voor om op natuurlijke wijze verwerkt yoghurt en degenen met minder suiker, kleur- en smaakstoffen krijg
2) Neem Herbs -.
Sommige kruiden hebben natuurlijke geur vechten kwaliteiten zoals peterselie, koriander groene munt, eucalyptus , kardemom, en dragon. U kunt snel kauwen een van deze kruiden in het restaurant, terwijl u dineren als het deel uitmaakt van uw gerecht. Thuis, kunt u tonics maken door het inweken het kruid in heet water, net als bij de voorbereiding van thee
3) Crunchy en Crisp Fruit en groenten -.
Er is ook de reden waarom doel verse groenten en fruit salades moet deel uitmaken van uw maaltijd. Vezelrijke groente en fruit kunnen vechten slechte adem zoals appel, selderij en wortelen. Deze stimuleren en in de mond waarbij de mond vochtig maakt het verhogen van het speeksel en tegelijkertijd spoelt bacteriën opbouw op de tong en tanden.
4) Vitamine C-rijke voedsel -
Munch op citrusvruchten, bessen, sinaasappels, druiven en als vitamine C rijke voedingsmiddelen ook de opbouw van bacteriën in de mond te voorkomen. Vitamine C voorkomt ook mond- en tandvleesziekten zoals gingivitis die ook één van de oorzaken van slechte adem. Vergeet niet om altijd natuurlijke vitamine C van deze voedingsmiddelen dan alleen het nemen van supplementen.
Iedereen die wil om een goede mondhygiëne te houden met behoud van een gezond dieet, deze voedingsmiddelen zijn natuurlijk en hebben de ziekte te voorkomen kwaliteiten. Voorraad op deze vruchten, groenten en kruiden en het zal niet alleen een goede mondgezondheid, maar ook een gezond lichaam.