Laten we zorgen voor onze tanden! Het is niet alleen een kwestie van schoonheid, maar ook de gezondheid. Tandbederf kan leiden tot nier-of hart-en vaatziekten. Ik wed dat je niet wist dat!
Iedereen weet dat je nodig hebt om je tanden minstens twee keer per dag poetsen en gebruik tandzijde een keer. Anders loop je het risico van tandbederf en tandvleesaandoeningen draaien. Hier is een korte handleiding om een goede mondhygiëne:
Een goede tandenborstel moet worden gemaakt van flexibele kunststof met een medium-harde borstelharen gerangschikt in trossen. De opzetborstel moet breed genoeg zijn om drie aangrenzende tanden te poetsen op een moment. De borstelharen worden afgerond aan de uiteinden, en het handvat moet 15-17 cm lang voor volwassenen en 11-13 cm lang zijn voor kinderen.
Er zijn vele soorten van tandenborstels, zowel handmatig en elektrisch. Door het gebruik van elektrische tandenborstel, hoeft u niet om zo veel aandacht te besteden aan uw poetstechniek omdat de vibrerende hoofd reinigt je tanden grondig.
Uw tandpasta moet fluoride bevatten, die helpt voorkomen dat holtes. Sommige tandpasta's bevatten aanvullende stoffen, zoals kruidenextracten, antimicrobiële middelen, bleekmiddelen, enzovoort. Als u een droge in je mond na het poetsen, ruil je tandpasta voor een zonder kunstmatige zoetstoffen zoals sorbitol.
Een keer per week kunt u een speciale gel die een hogere dosis van fluoride dan gewone tandpasta gebruiken. Fluoridering thuis effectief kan helpen voorkomen dat gaatjes en gevoelige tanden te verminderen. Het kan ook zorgen voor een frisse adem door het doden van alle bacteriën op de tong en terug naar beneden in de keel.
Dagelijkse tandheelkundige zorg moet ook flossen. Tandzijde komt in verschillende smaken en kan worden geboend, unwaxed, of bedekt met fluor. Na het tandenpoetsen, het reinigen van de interdentale ruimtes door het bewegen van de draad van boven naar beneden. Flossing draden gemaakt van flexibel en krachtig nylon. Maar wees voorzichtig - met behulp van floss is niet eenvoudig. Je moet leren om zacht, zoals je tandvlees kunnen beschadigen!
Mondspoelingen worden meestal gebruikt na het tanden poetsen als een extra hulp. Ze hebben antibacteriële eigenschappen, en spoelen verwijdert voedsel en helpt zich te ontdoen van sediment.
Irrigators zijn apparaten die worden gebruikt om het sediment te spoelen van de interdentale ruimten en andere plaatsen die moeilijk te bereiken zijn. Ze masseert ook uw tandvlees en er verbetering van de bloedtoevoer. Irrigatieverenigingen worden gebruikt na tanden borstels zijn geweest, en ze zijn speciaal aanbevolen voor mensen die een beugel dragen.
Als u gevoelige tanden, zijn er pasta's, gels en sprays die stoffen die pijn zal verminderen en te versterken tand bevatten emaille.
Onthoud altijd dat er niets dagelijks poetsen kan vervangen! Als u wilt uw borstelen tijd terug te brengen tot 30 seconden, zie mijn onderstaande links: