Hier zijn enkele tips:
1. Borstel tweemaal per dag ... op zijn minst. Dat wil zeggen, een keer in de ochtend als je wakker wordt (of na uw koffie in de ochtend als dat het door u gewenste volgorde), een keer voor het slapen gaan, en dan een keer na de lunch, bij voorkeur. Als je alleen maar een keer te poetsen (wat zeer unrecommended, die ene keer moet 's nachts voor het slapen gaan. Gaan slapen met voedsel en tandplak tussen je tanden is een recept voor gaatjes en tandvleesaandoeningen.
2. floss een keer per dag. en als floss krijgt alle tangly en verwarrend voor u, overschakelen naar tandheelkundige sticks. Deze zijn net als tandenstokers, maar hebben een flat of soms driehoekige einde, perfect voor het invoegen tussen de tanden. Als u bloeden tijdens het proces, geef niet op. In een paar dagen tijd, moet het bloeden te verminderen of verdwijnen. het bloeden is uw tandvlees schreeuwen naar je, "alsjeblieft, doe dit vaker. ik heb dit op een regelmatige basis! '
3. Borstel je tong en lippen tijdens het tandenpoetsen proces. borstelen je tong zal helpen om slechte adem te elimineren en poetsen je lippen zal helpen los dode huidcellen, waardoor kijken zacht en soepel je lippen.
4. Breng lippenbalsem na het poetsen, om lip vocht en gezondheid te behouden. Regelmatig vaseline werkt ook wonderen om vocht aan de lippen droog te herstellen.
5. Als u terugtrekkend tandvlees gebruik maken van een gevoelige tandpasta en een ultra zachte tandenborstel. LET OP: U hoeft niet te oud zijn om terugtrekkend tandvlees hebben. Veel jonge mensen hebben ook dun of terugtrekkend tandvlees. Door het gebruik van zeer schurende tandpasta (zoals de meeste zijn) en met behulp van een harde of zelfs medium tandenborstel, je letterlijk weg te borstelen van uw tandvlees, instelling die u voor ernstige mondelinge en parodontale problemen in de toekomst.